Dampak Positif dan Negatif Konsumsi Kopi

Manfaat kopi untuk kesehatan ternyata banyak sekali, meskipun terkadang banyak orang yang beranggapan jika kopi termasuk minuman yang tidak sehat. Jika anda berfikir demikian berarti anda salah besar, memang benar kopi tidak baik bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Akan tetapi jika anda meminum kopi dengan jumlah yang sedang, justru anda akan mendapatkan manfaat kesehatan dan mencegah berbagai pernyakit. Berdasarkan penelitian, kopi mengandung banyak antioksidan yang diperlukan oleh tubuh agar terhindar dari radikal bebas.

Manfaat Kopi Untuk Kesehatan

Mengobati Diabetes

Kandungan asam klorogenat di dalam kopi dapat menghambat penyerapan gula di saluran pencernaan. Banyak penelitian juga membuktikan banhwa meminum kopi dapat menurunkan resiko diabetes hingga 50 persen. Selain itu asam klorogenat juga berperan penting dalam pembentukan insulin.

Mengurangi Resiko Stroke

Sebuah study kasus yang dilakukan pada beberapa wanita menunjukkan jika wanita yang mengkonsumsi kopi lebih rendah resikonya terkenan kanker dari pada yang tidak. Sementara itu penelitian lain di Finlandia juga membenarkan pernyatan tersebut.

Mencegah Kanker

Kandungan antioksidan yang cukup banyak pada kopi dapat mencegah beberapa jenis kanker. Seperi yang dilakukan pada sebuah penelitian di Jepang menunjukkan wanita yang minum setidaknya 2 cangkir kopi sehari memiliki resiko 25% lebih rendah terkena kanker usus besar.

Mengurangi Resiko Liver

Kopi juga sudah teruji mampu mencegah sirosis hati.dan beberapa penyakit hati lainnya. Hal ini terjadi kerena kandungan antioksidan dan kafein di dalam tiap biji kopi.


Dampak Negatif Meminum Kopi Secara Berlebihan

Meskipun banyak sekali manfaat kopi untuk kesehatan akan tetapi meminumnya dalam jumlah yang besar justru malah akan memicu berbagai pernyakit. Beberapa pernyakit tersebut diantaranya jantung berdebar, insomnia, hipertensi dan masalah kesehatan lainnya.

Karena kandungan kefein yang cukup banyak pada kopi, tidak dianjurkan bagi seorang ibu hamil mengkonsumsi kopi karena dapat menyebabkan keguguran. Itulah beberapa dampak negatif danmanfaat kopi untuk kesehatan.

Bahaya Makan Mie Instant Bagi Kesehatan

Efek yang ditimbulkan dari Mie Instant ini luar biasa buruk bagi kesehatan? seperti yang dikutip dari Vemale ada 10 bahaya makan mie instant bagi kesehatan. Di antaranya sebagai berikut :

1. Menghambat penyerapan nutrisi

Mie Instant bisa menghambat dan mebatasi penyerapan nutrisi makaan apalagi buat anak-anak yag usianya dibawah 5 tahun! kalau punya adek, keponakan atau anak di bawah 5 tahun jangan dikasih makan mie instant gak bagus. Mencegah penyerapan Nutrisi bisa membuat kurang gizi, kerdil dan bahkan bisa memperlambat perkembangan pada anak.

2. Menyebabkan Kanker

Beberapa kemasan mie instant dikemas dengan menggunakan styrofoam, nah styrofoam ini nih yang bisa jadi penyebab kanker. Waktu pertama di rendam dalam air panas mie instant bisa bercampur dengan zat kimia styrofoam yang ikut beraksi pada saat perendaman tersebut. Bayangkan aja kalau sampai zat kimia terbut larut dan masuk kedalam tubuh gimana bahayanya coba?

3. Menyebabkan keguguran

Mie instant juga bisa memberikan pengaruh yang buruk untuk janin. Karena mie instant juga bisa menyebabkan bayi keguguran bagi yang lagi hamil, jadi tolong hati-hati nih buat ibu-ibu yang lagi hamil.

4. Mengacaukan metabolisme tubuh

Kalau sering di komsumsi secara terus menerus dan dalam jangka waktu yang panjang mie instant bisa mengacauka kerja metabolisme tubuh. Hal itu karena disebabkan sama pengawet dan perwarna pada mie instant tersebut.

5. Bahayanya Propylene glycol

Dalam mie Instant adal yang namanya kandungan Propylene glycol, sejenis bahan anti beku gitu untuk buat mienya gak menjadi kering. Kalau tubuh menyerap zat ini nanti ia akan ditumbuk di area hati, ginjal serta liver. Nantinya bisa mebuat kerusakan pada tubuh.

6. Bahaya bagi pencernaan

Kalau dalam satu hari kamu mengkomsumsi mie instant lebih dari sekali, maka bisa berpontensi membahayakan pencernaan.

7. Kegemukan

Banyak mengkomsumsi mie instant bisa buat gemuk, karena jumlah kandungan lemak dan sodium yang sangat tinggi di dalamnya susah diserap oleh tubuh sehingga menumpuk menjadi lemak.

8. Kandungan MSG

Ini yang bener-bener harus di perhatikan. Kandungan monosodium glutamate dalam mie Instant itu cukup tinggi lho!Kalau ada yang alergi dengan MSG biasanya akan merasa selalu haus, dada terbakar, sakit kepala, wajah memerah dan nafas sesak. Jadi hati-hati sekali lagi kalau mengkomsumsi Mie instant!

9. Kandungan sodium

Kandungan sodium pada mie bisa menyebabkan darah tinggi, penyakit jantung, stroke dan kerusakan ginjal. Kalau sering mengkomsumsi mie instant siap-siap aja terserang penyakit itu.

10. Mie instant juga junk food

Mie instant termasuk ke dalam junk food yang kadunga karbohidratnya sangat tinggi. Kandungan lemak jenuhnya juga tinggi, jadi kalori di dalamnya bisa membuat pengaruh yang sangat buruk untuk kesehatan.

Nah, gimana masih mau makan mie instant? pasti masih mau karena meskipun dilarang dan sangat berbahaya mie instant tetap menjadi pilihan lain untuk makan, bener gak?

Beginilah Cara Minuman Bersoda Merusak Tubuh

Minuman soda sangat dekat dengan kehidupan kita. Selain minuman ini sebagai minuman manis, menyegarkan dan gaul, ada fakta mengerikan bagaimana minuman soda bisa merusak tubuh kita. Inilah mengapa dunia kesehatan sebenarnya tak merekomendasikan untuk sering konsumsi minuman berkarbonasi ini.

Apalagi sebagai cewek, minuman soda bisa merenggut kesehatan kita. Menambah lingkar pinggang dengan pemanisnya dan mengeroposkan tulang. Padahal tanpa soda pun, cewek paling rawan dengan pengeroposan tulang.

Mau tahu bagaimana minuman soda merusak tubuh kamu? Baca ulasan berikut ini,

Minuman Soda Mengandung Gula Berlebih (Dan Pemanis)
Selain menggunakan gula, ada juga pemanis yang digunakan. Saat minum soda, mungkin kita hanya merasakan sensasi kesemutan di mulut. Coba nikmati saat gasnya habis, maka kamu akan merasakan minuman yang super manis.

Bagian mana saja yang diserang oleh gula dan pemanis ini? Gula dan pemanis pada soda membahayakan area hati, jantung dan ginjal kamu. Hati akan mengubah gula menjadi lemak akibat gula darah yang meningkat. Sementara sirup pemanis dalam soda meningkatkan resiko sakit jantung dan diabetes.

Tulang Dan Gigi Makin Keropos
Soda mengandung asam dan gula yang juga bisa mengikis kepadatan tulang dan gigi. Tak heran bila kamu minum soda, bisa terasa gigi yang kesat. Asam fosfor pada soda juga menjadi penyebab seseorang mengalami tulang keropos, bila mengonsumsi soda dalam jangka panjang.

Penyebab Obesitas
Obesitas yang disebabkan oleh soda biasanya beresiko 1,6 kali lebih tinggi. Gula yang tinggi dalam minuman bersoda inilah yang membuat kita mudah mengalami obesitas. Zat kimia yang terserap tubuh dari soda, serta gula yang menyebabkan obesitas, meningkatkan resiko tubuh kita mengalami kanker usus dan kanker payudara.

Saya Suka Minum Soda, Bagaimana Mengatasinya?
Konsumsi soda dalam jangka panjang dan berlebihan, akan membahayakan jantung, hati dan ginjal kamu. Apalagi bila tak diimbangi dengan banyak minum air putih. Kurangi minuman bersoda, ganti dengan sari lemon atau jeruk yang lebih bermanfaat bagi kesehatan.

Jangan lupa untuk tetap konsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah. Lakukan olahraga untuk mengubah lemak di tubuh menjadi energi.

Do'a Khatam Quran

Allah turunkan rahmat qur’an
jadikan Qur’an cahaya petunjuk kebenaran
Allah ingatkan kami
semua yang kami lalai, berikan ilmu yang bermanfaat
jadikan qur’an bacaan yang kami cinta
di malam dan siang
jadikan Qur’an penerang
Ya Robbal ‘alamin

Versi B. Inggris

Oh Allah bless us with al Qur’an
Make it our leader our light our guide and blessing
Allah remind us of what we forget and teach us what we don’t know
Oh my beloved Allah
Do al Qur’an as our reading all night and all day,
All night and all day
Make al Qur’an our foundation
Ya Robbal Alamin

Versi B. Arab

Allahummarhamna bil Qur’an
Waj’alhulana imamaw wa nurrow wahudaw wa rohmah
Allahumma dzakkirna min huma nasiina wa a’limna minhuma jahilna
Warzuqna tilawatahu aana
Allaili wa athrofannahar
Waj’alhu lana hujjatan
Ya Robbal ‘Alamin

5 Camilan Sehat Dalam Perjalanan

Sibuk dan sering bepergian, bukan berarti merusak diet atau pola makan sehat Anda. Banyak cara untuk tetap mempertahankan bentuk tubuh atau kesehatan Anda, tanpa harus kelaparan.

Diantaranya adalah membawa makanan ringan atau camilan yang menyehatkan. Berikut lima camilan sehat yang mudah dibawa menemani Anda  seperti dikutip dari Genius Beauty:

Apel
Buah apel dapat dengan mudah dibawa untuk bekal. Tinggal masukkan ke dalam tas dan nikmati di saat lapar atau waktu luang. Selain sehat dan juga lezat, apel mengandung pektin yang membakar lemak ekstra. Apel juga baik untuk meningkatkan metabolisme.

Yoghurt
Yoghurt sangat baik dan cocok untuk camilan. Yoghurt memberikan Anda protein dan kalsium. Yoghurt adalah makanan ringan yang menyenangkan. Meski demikian, Anda tetap harus hati-hati untuk membaca keterangan yang tertera, untuk memastikan kadar gulanya.

Wortel
Wortel juga sangat mudah dibawa. Wortel sangat bergizi dan mengandung beta-karoten dan vitamin C. Wortel juga bisa mencegah kanker.

Tomat
Tomat termasuk makanan yang mudah dibawa, bisa berupa buah atau dijus. Tomat dapat membantu menurunkan tingkat kolesterol dan memperkuat jantung.

Semua jenis berry
Berry mengandung antioksidan untuk mencegah kanker. Stroberi, raspberry, dan blackberry membantu meningkatkan pencernaan dan memberikan serat

Tanda-Tanda Dehidrasi

Tanda-tanda dehidrasi

Mulut Kering

Mulut dan bibir kering merupakan tanda umum dehidrasi. Namun, jika diikuti dengan lidah membengkak dan air mata kering, berarti dehidrasi yang dialami sudah parah.

Sembelit

Tak hanya kurang asupan serat, kurangnya cairan dalam tubuh juga mengakibatkan sembelit atau susah buang air besar. Hal ini karena saat dehidrasi, usus besar mencoba menghemat air yang mengakibatkan feses menjadi kering dan keras.

Perubahan Warna Urin

Cara mudah mengetahui apakah tubuh kecukupan asupan air atau tidak adalah dengan memeriksa warna urin. Jika urin berwarna kuning pekat atau kuning gelap berarti Anda mengalami dehidrasi.

Nyeri di Kepala

Kekurangan cairan akan membuat volume dan pasukan oksigen menurun sehingga tubuh cepat lelah. Tanda ini juga disertai sakit kepala terutama saat tiba-tiba berdiri dari duduk atau tidur. Dalam kasus yang parah, seseorang yang dehidrasi bisa pingsan.

Jantung Berdebar

Dehidrasi juga menyebabkan turunnya aliran darah, hingga menyebabkan perubahan kadar elektrolit. Akibatnya, jantung berdetak lebih cepat.

Elastisitas Kulit Menurun

Berbeda dengan kondisi kulit normal, pada tubuh yang mengalami dehidrasi biasanya kurang elastis. Saat dicubit, kulit cenderung lambat kembali ke bentuk semula.

Kenali Tanda Segitiga Pada Kemasan Plastik Terutama Botol Tempat Air Minum Anda 2

JENIS KE 6:
Tertera logo daur ulang dengan angka 6 di tengahnya, serta tulisan PS. PS (polystyrene) ditemukan tahun 1839, oleh Eduard Simon, seorang apoteker dari Jerman, secara tidak sengaja. PS biasa dipakai sebagai bahan tempat makan styrofoam, tempat minum sekali pakai, dan lain-lain. Polystyrene merupakan polimer aromatik yang dapat mengeluarkan bahan styrene ke dalam makanan ketika makanan tersebut bersentuhan. Selain tempat makanan, styrene juga bisa didapatkan dari asap rokok, asap kendaraan dan bahan konstruksi gedung.
Bahan ini harus dihindari, karena selain berbahaya untuk kesehatan otak, mengganggu hormon estrogen pada wanita yang berakibat pada masalah reproduksi, dan pertumbuhan dan sistem syaraf, juga karena bahan ini sulit didaur ulang. Pun bila didaur ulang, bahan ini memerlukan proses yang sangat panjang dan lama.
Bahan ini dapat dikenali dengan kode angka 6, namun bila tidak tertera kode angka tersebut pada kemasan plastik, bahan ini dapat dikenali dengan cara dibakar (cara terakhir dan sebaiknya dihindari). Ketika dibakar, bahan ini akan mengeluarkan api berwarna kuning-jingga, dan meninggalkan jelaga.

JENIS KE 7:
Tertera logo daur ulang dengan angka 7 di tengahnya, serta tulisan OTHER. Untuk jenis plastik 7 Other ini ada 4 jenis, yaitu:
1. SAN – styrene acrylonitrile,
2. ABS - acrylonitrile butadiene styrene,
3. PC - polycarbonate,
4. Nylon.
Plastik ini dapat ditemukan pada tempat makanan dan minuman seperti botol minum olahraga, suku cadang mobil, alat-alat rumah tangga, komputer, alat-alat elektronik, dan plastik kemasan. SAN dan ABS; memiliki resistensi yang tinggi terhadap reaksi kimia dan suhu, kekuatan, kekakuan, dan tingkat kekerasan yang telah ditingkatkan. Biasanya terdapat pada mangkuk mixer, pembungkus termos, piring, alat makan, penyaring kopi, dan sikat gigi, sedangkan ABS biasanya digunakan sebagai bahan mainan lego dan pipa.
Plastik dengan jenis 7 yaitu SAN dan ABS merupakan salah satu bahan plastik yang sangat baik untuk digunakan dalam kemasan makanan ataupun minuman.

Bagaimana jenis plastik dengan kode 7 serta tulisan PC?
PC – atau nama Polycarbonate dapat ditemukan pada botol susu bayi, gelas anak batita
(sippy cup), botol minum polikarbonat, dan kaleng kemasan makanan dan minuman, termasuk kaleng susu formula.
Dapat mengeluarkan bahan utamanya yaitu Bisphenol-A ke dalam makanan dan minuman yang berpotensi merusak sistem hormon, kromosom pada ovarium, penurunan produksi sperma, dan mengubah fungsi imunitas. Dianjurkan tidak digunakan untuk tempat makanan ataupun minuman.
Ironisnya botol susu sangat mungkin mengalami proses pemanasan, entah itu untuk tujuan sterilisasi dengan cara merebus, dipanaskan dengan microwave, atau dituangi air mendidih atau air panas.


Apakah yang Dapat Kita Peroleh dari Informasi SIMBOL PLASTIK Tersebut?

1. Harus bijak dalam menggunakan plastik, khususnya kode 1, 3, 6, dan 7 (PC), seluruhnya memiliki bahaya secara kimiawi. Gunakan hanya sekali pakai!
2. Akan aman bila menggunakan plastik dengan kode 2, 4, 5, dan 7 (SAN atau ABS)
Satu lagi yang perlu diwaspadai dari penggunaan plastik dalam industri makanan adalah kontaminasi zat warna plastik dalam makanan contohnya kita sering membeli gorengan di pinggir jalan, suka minta sama penjualnya yang panas lalu setelah digoreng dimasukkan ke kantong kresek hitam. Ternyata zat pewarna hitam ini kalau terkena panas, bisa terurai, terdegradasi menjadi bentuk zat radikal beracun yang berbahaya bagi kesehatan terutama dapat menyebabkan sel tubuh berkembang tidak terkontrol seperti
pada penyakit kanker. Makanya mulai sekarang sebisa mungkin hindari membungkus makanan dengan tas kresek ya! Terutama makanan yang masih panas. Demi panjang umur.... hehehe.... dan.....

Tips buat kita semua bagi para orang tua yang masih memerlukan botol susu untuk putra-putrinya:
1. Pilih dan gunakan botol susu bayi berbahan kaca, atau plastik jenis 4 atau 5.
2. Gunakanlah cangkir bayi berbahan stainless steel, atau plastik jenis 4 atau 5.
3. Untuk dot, gunakanlah yang berbahan silikon, karena tidak akan mengeluarkan zat karsinogenik sebagaimana pada dot berbahan latex.
4. Cegah penggunaan botol susu bayi dan cangkir bayi (dengan lubang penghisapnya) berbahan jenis 7 PC (polycarbonate),
5. Jika penggunaan plastik berbahan polycarbonate tidak dapat dicegah, janganlah menyimpan air minum ataupun makanan dalam keadaan panas.
Hindari penggunaan botol plastik untuk menyimpan air minum (biasa digunakan untuk tempat air putih didalam kulkas). Jika penggunaan botol plastik berbahan PET (kode 1) dan HDPE (kode 2), tidak dapat dicegah, gunakanlah hanya sekali pakai dan segera dihabiskan. Gantilah dengan botol stainless steel atau gelas/kaca.
Cegahlah memanaskan makanan yang dikemas dalam plastik, khususnya pada microwave oven, bungkuslah terlebih dahulu makanan dengan daun pisang atau kertas sebelum dibungkus dengan plastik pembungkus ketika akan dipanaskan di mocrowave oven.
Cegah menggunakan kemasan plastik untuk mengemas makanan berminyak atau berlemak.
Cobalah untuk mulai menggunakan kemasan berbahan kain untuk membawa sayuran, makanan, ataupun belanjaan. Cegah penggunaan piring dan alat makan plastik untuk masakan. Gunakanlah alat
makan berbahan stainless steel, kaca, keramik, dan kayu.