dan ketika semua telah berjalan dengan nyaman
aku kembali terusik dengan apa yang terjadi saat itu
kembali membuka luka lama
luka yang sebenarnya telah tertutup
tapi hati orang berbeda-beda
sifat orang juga berbeda
tak ada yang sama
hari kedua telah berjalan
bukan maksud untuk diam atau saling mendiamkan
tapi memang aku sedang ingin diam
senyum dan sedikit sapaan saja yang kuberikan
tak ingin dianggap terlalu murahan
mungkin ini hari-hari terakhirku
hari-hari aku ingin cepat berlalu
waktu terus berlalu dan semuanya ku jalani dengan senyum
Rabu, 31 Juli 2013
Selasa, 30 Juli 2013
jingga yang menghilang
jingga kembali hilang dari langit sore ini
gemuruh langit sore ini kembali terdengar
awan hitam kembali berarak-arakan
menyebar menutup jingga sore ini
kelam dan tak ada keceriaan
rintik hujan kembali hadir
menghiasi sore yang kembali kelam ini
tanpa jingga nan menggelayut manja
gemuruh langit sore ini kembali terdengar
awan hitam kembali berarak-arakan
menyebar menutup jingga sore ini
kelam dan tak ada keceriaan
rintik hujan kembali hadir
menghiasi sore yang kembali kelam ini
tanpa jingga nan menggelayut manja
Senin, 29 Juli 2013
Makanan Yang Baik Di Konsumsi Di Gunung
Makanan yang baik dikonsumsi di Gunung
1. COKELAT
Cokelat mengandung alkaloid-alkaloid seperti teobromoin, fentilamina, dan anandamida, yang memiliki efek fisiologis untuk tubuh. Kandungan-kandungan ini banyak dihubungkan dengan tingkat serotonin dalam otak. Cokelat hitam akhir-akhir ini banyak mendapatkan promosi karena menguntungkan kesehatan bila dikonsumsi dalam jumlah sedang, termasuk kandungan anti oksidannya yang dapat mengurangi pembentukan radikal bebas dalam tubuh. Selai itu cokelat dapat juga mengurangi rasa lelah dan letih serta membuat pikiran menjadi nyaman
Analisa madu secara umum:
4. KOPI
Kopi terkenal akan kandungan kafeinnya yang tinggi. Kafein sendiri merupakan senyawa hasil metabolisme sekunder golongan alkoloid dari tanaman kopi dan memiliki rasa yang pahit. Berbagai efek kesehatan dari kopi pada umumnya terkait dengan aktivitas kafein di dalam tubuh. Peranan utama kafein ini di dalam tubuh adalah meningkatan kerja psikomotor sehingga tubuh tetap terjaga dan memberikan efek fisiologis berupa peningkatan energi. Efeknya ini biasanya baru akan terlihat beberapa jam kemudian setelah mengonsumsi kopi. Kafein tidak hanya dapat ditemukan pada tanaman kopi, tetapi juga terdapat pada daun teh dan biji cokelat.
Batas aman konsumsi kafein yang masuk ke dalam tubuh perharinya adalah 100-150 mg. Dengan jumlah ini, tubuh sudah mengalami peningkatan aktivitas yang cukup untuk membuatnya tetap terjaga.
Selama proses pembutan kopi, banyak kafein yang hilang karena rusak ataupun larut dalam air perebusan. Di samping itu, pada beberapa kasus pengurangan kadar kafein justru dilakukan untuk disesuaikan dengan tingkat kesukaan konsumen terhadap rasa pahit dari kopi. Metode yang umum dipakai untuk hal ini adalah swiss water process. Prinsip kerjanya adalah dengan menggunakan uap air panas dan uap untuk mengekstraksi kafein dari dalam biji kopi. Pesatnya perkembangan ilmu pengetahuan pada era ini juga telah memungkinkan implementasi bioteknologi dalam proses pengurangan kadar kafein. Cara ini dilakukan dengan menggunakan senyawa theophylline yang dilekatkan pada bakteri untuk menghancurkan struktur kafein.
5.PEAR
Pear adalah jenis buah yang memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat memenuh asupan cairan didalam tubuh yang membuat kita tetap terhidrasi.
6. APEL
Berdasarkan penelitian, apel bisa mengurangi risiko kanker usus besar, kanker prostat, dan kanker paru-paru. Dibandingkan dengan buah lainnya dan sayuran, apel mengandung vitamin C yang tidak seberapa, tetapi kaya dengan senyawa antioksidan lainnya.
Biarpun tidak sebanyak buah lain, namun konten serabut dalam apel
membantu mengontrol pergerakan usus, maka mengurangi risiko kanker usus
besar. Serat apel juga membendung penyakit jantung, serta mengontrol berat badan dan tingkat kolesterol, karena buah apel tidak mengandung kolesterol dan mempunyai serat yang mengurangi kolesterol dengan mencegah reabsorpsi.
Terbukti bahwa bahwa apel yang dibiakkan secara in vitromengandung senyawa fenol yang dapat mencegah kanker dan menunjuukan aktivitas antioksidan.Fitrokimia fenol yang utama dalam apel adalah kuersein, epikatekin, dan prosianidin B2.
Biji apel sedikit beracun karena mengandung sedikit amigdalin, sejenis glokosida sianogen. Akan tetapi, racun ini tidak cukup berbahaya bagi manusia.
Zat besi yang ada pada apel dapat meningkatkan hemoglobin darah yang memungkinkan sel dalam tubuh mendapatkan kembali energi degan cepat
7. PISANG
Nilai energi pisang sekitar 136 kalori untuk setiap 100 gram, yang secara keseluruhan berasal dari karbohidrat. Nilai energi pisang dua kali lipat lebih tinggi daripada apel. Apel dengan berat sama (100 gram) hanya mengandung 54 kalori.
Karbohidrat pisang menyediakan energi sedikit lebih lambat dibandingkan dengan gula pasir dan sirup, tetapi lebih cepat dari nasi, biskuit, dan sejenis roti. Oleh sebab itu, banyak atlet saat jeda atau istirahat mengonsumsi pisang sebagai cadangan energi.
Kandungan energi pisang merupakan energi instan, yang mudah tersedia dalam waktu singkat, sehingga bermanfaat dalam menyediakan kebutuhan kalori sesaat. Karbohidrat pisang merupakan karbohidrat kompleks tingkat sedang dan tersedia secara bertahap, sehingga dapat menyediakan energi dalam waktu tidak terlalu cepat. Karbohidrat pisang merupakan cadangan energi yang sangat baik digunakan dan dapat secara cepat tersedia bagi tubuh.
Gula pisang merupakan gula buah, yaitu terdiri dari fruktosa yang mempunyai indek glikemik lebih rendah dibandingkan dengan glukosa, sehingga cukup baik sebagai penyimpan energi karena sedikit lebih lambat dimetabolisme. Sehabis bekerja keras atau berpikir, selalu timbul rasa kantuk. Keadaan ini merupakan tanda-tanda otak kekurangan energi, sehingga aktivitas secara biologis juga menurun.
Untuk melakukan aktivitasnya, otak memerlukan energi berupa glukosa. Glukosa darah sangat vital bagi otak untuk dapat berfungsi dengan baik, antara lain diekspresikan dalam kemampuan daya ingat. Glukosa tersebut terutama diperoleh dari sirkulasi darah otak karena glikogen sebagai cadangan glukosa sangat terbatas keberadaannya.
Glukosa darah terutama didapat dari asupan makanan sumber karbohidrat. Pisang adalah alternatif terbaik untuk menyediakan energi di saat-saat istirahat atau jeda, pada waktu otak sangat membutuhkan energi yang cepat tersedia untuk aktivitas biologis.
Namun, kandungan protein dan lemak pisang ternyata kurang bagus dan sangat rendah, yaitu hanya 2,3 persen dan 0,13 persen. Meski demikian, kandungan lemak dan protein pisang masih lebih tinggi dari apel, yang hanya 0,3 persen. Karena itu, tidak perlu takut kegemukan walau mengonsumsi pisang dalam jumlah banyak.
Pisang kaya mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, kalsium, dan besi. Bila dibandingkan dengan jenis makanan nabati lain, mineral pisang, khususnya besi, hampir seluruhnya (100 persen) dapat diserap tubuh. Berdasarkan berat kering, kadar besi pisang mencapai 2 miligram per 100 gram dan seng 0,8 mg. Bandingkan dengan apel, yang hanya mengandung 0,2 mg besi dan 0,1 mg seng untuk berat 100 gram.
Kandungan vitaminnya sangat tinggi, terutama provitamin A, yaitu betakaroten, sebesar 45 mg per 100 gram berat kering, sedangkan pada apel hanya 15 mg. Pisang juga mengandung vitamin B, yaitu tiamin, riboflavin, niasin, dan vitamin B6 (piridoxin).
Kandungan vitamin B6 pisang cukup tinggi, yaitu sebesar 0,5 mg per 100 gram. Selain berfungsi sebagai koenzim untuk beberapa reaksi dalam metabolisme, vitamin B6 berperan dalam sintetis dan metabolisme protein, khususnya serotonin. Serotonin diyakini berperan aktif sebagai neurotransmiter dalam kelancaran fungsi otak.
Vitamin B6 juga berperan dalam metabolisme energi yang berasal dari karbohidrat. Peran vitamin B6 ini jelas mendukung ketersediaan energi bagi otak untuk aktivitas sehari-hari.
1. COKELAT
Cokelat mengandung alkaloid-alkaloid seperti teobromoin, fentilamina, dan anandamida, yang memiliki efek fisiologis untuk tubuh. Kandungan-kandungan ini banyak dihubungkan dengan tingkat serotonin dalam otak. Cokelat hitam akhir-akhir ini banyak mendapatkan promosi karena menguntungkan kesehatan bila dikonsumsi dalam jumlah sedang, termasuk kandungan anti oksidannya yang dapat mengurangi pembentukan radikal bebas dalam tubuh. Selai itu cokelat dapat juga mengurangi rasa lelah dan letih serta membuat pikiran menjadi nyaman
2. MADU
Madu adalah campuran dari gula dan senyawa lainnya. Sehubungan dengan
karbohidrat, madu terutama fruktosa (sekitar 38,5%) dan glukosa
(sekitar 31,0%),
sehingga mirip dengan sirup gula sintetis diproduksi terbalik, yang
sekitar 48% fruktosa, glukosa 47%, dan sukrosa 5%. Karbohidrat madu yang
tersisa termasuk maltosa, sukrosa, dan karbohidrat kompleks lainnya.
Seperti semua pemanis bergizi yang lain, madu sebagian besar mengandung
gula dan hanya mengandung sedikit jumlah vitamin atau mineral Madu juga mengandung sejumlah kecil dari beberapa senyawa dianggap berfungsi sebagai antioksidan, termasuk chrysin, pinobanksin, vitamin C, katalase, dan pinocembrin. Komposisi spesifik dari sejumlah madu tergantung pada bunga yang tersedia untuk lebah yang menghasilkan madu.Analisa madu secara umum:
- Fruktosa : 38.2%
- Glukosa : 31.3%
- Maltosa : 7.1%
- Sukrosa : 1.3%
- Air :17.2%
- Gula paling tinggi: 1.5%
- Abu (analis kimia) :0.2%
- Lain-lain: 3.2%
Madu mngandung gula yg cepat dicerna oleh sistem pencernaan shingga membuat madu sebagai sumber energi instan.
3. JAHE
Jahe sangat berguna untuk menghangatkan tubuh. Bisa diminum begitu saja atau dicampur kedalam kopi.
Kopi terkenal akan kandungan kafeinnya yang tinggi. Kafein sendiri merupakan senyawa hasil metabolisme sekunder golongan alkoloid dari tanaman kopi dan memiliki rasa yang pahit. Berbagai efek kesehatan dari kopi pada umumnya terkait dengan aktivitas kafein di dalam tubuh. Peranan utama kafein ini di dalam tubuh adalah meningkatan kerja psikomotor sehingga tubuh tetap terjaga dan memberikan efek fisiologis berupa peningkatan energi. Efeknya ini biasanya baru akan terlihat beberapa jam kemudian setelah mengonsumsi kopi. Kafein tidak hanya dapat ditemukan pada tanaman kopi, tetapi juga terdapat pada daun teh dan biji cokelat.
|
| Sumber | Kandungan Kafein |
|---|---|
| Secangkir kopi | 85 mg |
| Secangkir teh | 35 mg |
| Minuman berkarbonasi | 35 mg |
| Minuman berenergi | 50 mg |
| Jenis Kopi | Kadar |
| Kopi instan | 2,8 - 5,0% |
| Kopi moka | 1,00% |
| Kopi robusta | 1,48% |
| Kopi arabika | 1.10 % |
Selama proses pembutan kopi, banyak kafein yang hilang karena rusak ataupun larut dalam air perebusan. Di samping itu, pada beberapa kasus pengurangan kadar kafein justru dilakukan untuk disesuaikan dengan tingkat kesukaan konsumen terhadap rasa pahit dari kopi. Metode yang umum dipakai untuk hal ini adalah swiss water process. Prinsip kerjanya adalah dengan menggunakan uap air panas dan uap untuk mengekstraksi kafein dari dalam biji kopi. Pesatnya perkembangan ilmu pengetahuan pada era ini juga telah memungkinkan implementasi bioteknologi dalam proses pengurangan kadar kafein. Cara ini dilakukan dengan menggunakan senyawa theophylline yang dilekatkan pada bakteri untuk menghancurkan struktur kafein.
Biasanya pendaki minum kopi ketika sudah diatas, cobalah minum kopi 30 menit sebelum pendakian
karena kafein pada kopi dapat meningkatkan stamina5.PEAR
Pear adalah jenis buah yang memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat memenuh asupan cairan didalam tubuh yang membuat kita tetap terhidrasi.
| Nilai nutrisi per 100 g (3.5 oz) | |
|---|---|
| Energi | 218 kJ (52 kcal) |
| Karbohidrat | 13.81 g |
| - Gula | 10.39 g |
| - Serat pangan | 2.4 g |
| Lemak | 0.17 g |
| Protein | 0.26 g |
| Air | 85.56 g |
| Vitamin A equiv. | 3 μg (0%) |
| Thiamine (Vit. B1) | 0.017 mg (1%) |
| Riboflavin (Vit. B2) | 0.026 mg (2%) |
| Niacin (Vit. B3) | 0.091 mg (1%) |
| Asam Pantothenat (B5) | 0.061 mg (1%) |
| Vitamin B6 | 0.041 mg (3%) |
| Folat (Vit. B9) | 3 μg (1%) |
| Vitamin C | 4.6 mg (8%) |
| Kalsium | 6 mg (1%) |
| Besi | 0.12 mg (1%) |
| Magnesium | 5 mg (1%) |
| Fosfor | 11 mg (2%) |
| Kalium | 107 mg (2%) |
| Seng | 0.04 mg (0%) |
| Persentase merujuk kepada rekomendasi Amerika Serikat untuk dewasa. Sumber: Data Nutrisi USDA |
|
Terbukti bahwa bahwa apel yang dibiakkan secara in vitromengandung senyawa fenol yang dapat mencegah kanker dan menunjuukan aktivitas antioksidan.Fitrokimia fenol yang utama dalam apel adalah kuersein, epikatekin, dan prosianidin B2.
Biji apel sedikit beracun karena mengandung sedikit amigdalin, sejenis glokosida sianogen. Akan tetapi, racun ini tidak cukup berbahaya bagi manusia.
Zat besi yang ada pada apel dapat meningkatkan hemoglobin darah yang memungkinkan sel dalam tubuh mendapatkan kembali energi degan cepat
Nilai energi pisang sekitar 136 kalori untuk setiap 100 gram, yang secara keseluruhan berasal dari karbohidrat. Nilai energi pisang dua kali lipat lebih tinggi daripada apel. Apel dengan berat sama (100 gram) hanya mengandung 54 kalori.
Karbohidrat pisang menyediakan energi sedikit lebih lambat dibandingkan dengan gula pasir dan sirup, tetapi lebih cepat dari nasi, biskuit, dan sejenis roti. Oleh sebab itu, banyak atlet saat jeda atau istirahat mengonsumsi pisang sebagai cadangan energi.
Kandungan energi pisang merupakan energi instan, yang mudah tersedia dalam waktu singkat, sehingga bermanfaat dalam menyediakan kebutuhan kalori sesaat. Karbohidrat pisang merupakan karbohidrat kompleks tingkat sedang dan tersedia secara bertahap, sehingga dapat menyediakan energi dalam waktu tidak terlalu cepat. Karbohidrat pisang merupakan cadangan energi yang sangat baik digunakan dan dapat secara cepat tersedia bagi tubuh.
Gula pisang merupakan gula buah, yaitu terdiri dari fruktosa yang mempunyai indek glikemik lebih rendah dibandingkan dengan glukosa, sehingga cukup baik sebagai penyimpan energi karena sedikit lebih lambat dimetabolisme. Sehabis bekerja keras atau berpikir, selalu timbul rasa kantuk. Keadaan ini merupakan tanda-tanda otak kekurangan energi, sehingga aktivitas secara biologis juga menurun.
Untuk melakukan aktivitasnya, otak memerlukan energi berupa glukosa. Glukosa darah sangat vital bagi otak untuk dapat berfungsi dengan baik, antara lain diekspresikan dalam kemampuan daya ingat. Glukosa tersebut terutama diperoleh dari sirkulasi darah otak karena glikogen sebagai cadangan glukosa sangat terbatas keberadaannya.
Glukosa darah terutama didapat dari asupan makanan sumber karbohidrat. Pisang adalah alternatif terbaik untuk menyediakan energi di saat-saat istirahat atau jeda, pada waktu otak sangat membutuhkan energi yang cepat tersedia untuk aktivitas biologis.
Namun, kandungan protein dan lemak pisang ternyata kurang bagus dan sangat rendah, yaitu hanya 2,3 persen dan 0,13 persen. Meski demikian, kandungan lemak dan protein pisang masih lebih tinggi dari apel, yang hanya 0,3 persen. Karena itu, tidak perlu takut kegemukan walau mengonsumsi pisang dalam jumlah banyak.
Pisang kaya mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, kalsium, dan besi. Bila dibandingkan dengan jenis makanan nabati lain, mineral pisang, khususnya besi, hampir seluruhnya (100 persen) dapat diserap tubuh. Berdasarkan berat kering, kadar besi pisang mencapai 2 miligram per 100 gram dan seng 0,8 mg. Bandingkan dengan apel, yang hanya mengandung 0,2 mg besi dan 0,1 mg seng untuk berat 100 gram.
Kandungan vitaminnya sangat tinggi, terutama provitamin A, yaitu betakaroten, sebesar 45 mg per 100 gram berat kering, sedangkan pada apel hanya 15 mg. Pisang juga mengandung vitamin B, yaitu tiamin, riboflavin, niasin, dan vitamin B6 (piridoxin).
Kandungan vitamin B6 pisang cukup tinggi, yaitu sebesar 0,5 mg per 100 gram. Selain berfungsi sebagai koenzim untuk beberapa reaksi dalam metabolisme, vitamin B6 berperan dalam sintetis dan metabolisme protein, khususnya serotonin. Serotonin diyakini berperan aktif sebagai neurotransmiter dalam kelancaran fungsi otak.
Vitamin B6 juga berperan dalam metabolisme energi yang berasal dari karbohidrat. Peran vitamin B6 ini jelas mendukung ketersediaan energi bagi otak untuk aktivitas sehari-hari.
Pisang mempunyai kandungan gizi sangat baik, antara lain menyediakan
energi cukup tinggi dibandingkan dengan buah-buahan lain. Pisang kaya
mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, besi, dan kalsium. Pisang
juga mengandung vitamin, yaitu C, B kompleks, B6, dan serotonin yang
aktif sebagai neurotransmitter dalam kelancaran fungsi otak.
Jumat, 26 Juli 2013
Hingga tirai-tirai jingga turun
damaiku tertinggal dipuncak-puncak gunung
yang pernah ku daki
kembali mengatap
jika damai selalu seperti itu
hingga tirai-tirai senja turun
menutup jendela langit
jingga datang semangatkupun akan datang
senja diufuk akan selalu datang
tak usah asa
jika semangat bisa mendekatkan jarak
semoga ada jingga yang tak saling menabrak
langit tak cerah
setidaknya angin malam berguguran
kenangan bercucuran
hanya sajak ini yang tumbuh
angin tak ada disini
semoga Tuhan memberikan kekuatan pada empat bilik jantungku
dan pandangan mulai kabur
semua menari dikepalaku
gelap mulai menjalar
dan semua mulai menghilang digantikan kelam
aku merasakan sajak kabut datang
terngingan lembut sesak
hari-hari dimana aku mulai mengenal
abu-abu dan biru
biru dan abu-abu?
sejak kapan aku melihatnya
bukankah yang kulihat selama ini hanya jingga
namun,
yang ku lihat sekarang hanyalah biru semesta
menjulang ke seantero pandanganku
mungkin nanti akan terlihat juga jingga di negeri ini
walau aku terus menunggu
tapi aku hanya bisa mendaptakan dua kali jingga lembayung jingga
ketika sang fajar menyingsing dan ketika fajar kembali keperaduannya
namun bersamaan dengan itu damai juga datang
semoga damai seperti ini
aku rindu saat jingga ditepian tebing curam
Tuhan sengaja menaruhnya disana
agar aku bisa menikmati jingga yang berbeda
karena jingga penuh damai
dalam jingga ada pijaran yang menerangi jiwa-jiwa
yang kesepian ...
seperti pijar lembutnya rembulan
semilir angin yang menderu-deru ditepi jurang
diatas awan ...
yang pernah ku daki
kembali mengatap
jika damai selalu seperti itu
hingga tirai-tirai senja turun
menutup jendela langit
jingga datang semangatkupun akan datang
senja diufuk akan selalu datang
tak usah asa
jika semangat bisa mendekatkan jarak
semoga ada jingga yang tak saling menabrak
langit tak cerah
setidaknya angin malam berguguran
kenangan bercucuran
hanya sajak ini yang tumbuh
angin tak ada disini
semoga Tuhan memberikan kekuatan pada empat bilik jantungku
dan pandangan mulai kabur
semua menari dikepalaku
gelap mulai menjalar
dan semua mulai menghilang digantikan kelam
aku merasakan sajak kabut datang
terngingan lembut sesak
hari-hari dimana aku mulai mengenal
abu-abu dan biru
biru dan abu-abu?
sejak kapan aku melihatnya
bukankah yang kulihat selama ini hanya jingga
namun,
yang ku lihat sekarang hanyalah biru semesta
menjulang ke seantero pandanganku
mungkin nanti akan terlihat juga jingga di negeri ini
walau aku terus menunggu
tapi aku hanya bisa mendaptakan dua kali jingga lembayung jingga
ketika sang fajar menyingsing dan ketika fajar kembali keperaduannya
namun bersamaan dengan itu damai juga datang
semoga damai seperti ini
aku rindu saat jingga ditepian tebing curam
Tuhan sengaja menaruhnya disana
agar aku bisa menikmati jingga yang berbeda
karena jingga penuh damai
dalam jingga ada pijaran yang menerangi jiwa-jiwa
yang kesepian ...
seperti pijar lembutnya rembulan
semilir angin yang menderu-deru ditepi jurang
diatas awan ...
Kamis, 25 Juli 2013
Hanyalah cinta
yang selalu hadir itu hanyalah cinta kepada-Nya
sebab cinta bukan hanya nada
bukan hanya kata
sekali waktu cobalah berjalan dalam diam
maknai ...
rasa tiap hari sama dengan pahitnya masa lalu
bagiku masa lalu itu tidak pahit
hanya getir
yang sedang ramai-ramai mungkin korban perasaan
hatinya pasti tak enak dimakan
rasanya pahit
isinya hanya masa lalu semua
namun aku bukanlah korban
aku selalu menjalani semua
sesuai dengan apa yang Tuhan berikan
rasa cinta nan uni
ini bukan tentang korban
tak banyak yang sadar
namun apapun yang menyihir kita malam ini
hanya membuat kita lebih jujur
itu saja ...
aku telah jujur
tapi rasa ini masih saja menyisakan dihati
selalu saja ia datang dan pergi seenaknya
tanpa permisi
tapi pada akhirnya
kita akan memilih cara hidup kita sendiri
kamu tak pernah sendiri
ingat itu
ilusi-ilusi tajam hanyalah hantu
hantu ...
siapa lagi dia
aku tak mengenalnya
aku masih bertahan walau cintaku baginya sudah tak berarti
namun kisahku belum usai
sudahlah ...
itu hanyalah tentang mimpi
yang tak diizinkan untuk bertemu
lagi pula samudera masih membentang dengan luas
dan masih banyak harapan disana
yang ada di hadapanku hanyalah samudera yang telah mengering
hanya hamparan pasir yang berterbangan kesana kemari
tertiup angin
tak ada ombak
seriuh inikah semestamu
berlarilah dari tempat yang terlalu aman
terlalu nyaman
temukanlah tempat yang tak dapat terlacak oleh orang-orang
serius ...
telah lelah ku berlari
berusaha mencari hati yang lain tapi ...
aku kembali lagi
hingga letih hati ini untuk beradaptasi
hai ..
dunia terlalu indah jika kamu bisa menemukan sudut terbaiknya
seperti hidup
selalu indah jika kamu tau cara menikmatinya
tak ada kata menang
karena aku ingin mencari sebuah rasa yang baru
apakah aku terlalu bimbang untuk rasa yang ku jalani ini
itulah kata yang mewakili perjuangan
tanyalah pada hembusan angin gelap ini
angin yang berlalu yang hanya meninggalkan deru
yang semakin menyesakkan dada
apa tak pernah merasakan damai semesta ini
hingga hanya rasa sesak yang kamu rasa
jagat rasa dan seisinya
campkan apa matahari sudah berhenti untuik menerangi
on twitter @dieeppoo http://facebook.com/abiedrie with @rista_aristaa http://www.facebook.com/rissa.ithiink
sebab cinta bukan hanya nada
bukan hanya kata
sekali waktu cobalah berjalan dalam diam
maknai ...
rasa tiap hari sama dengan pahitnya masa lalu
bagiku masa lalu itu tidak pahit
hanya getir
yang sedang ramai-ramai mungkin korban perasaan
hatinya pasti tak enak dimakan
rasanya pahit
isinya hanya masa lalu semua
namun aku bukanlah korban
aku selalu menjalani semua
sesuai dengan apa yang Tuhan berikan
rasa cinta nan uni
ini bukan tentang korban
tak banyak yang sadar
namun apapun yang menyihir kita malam ini
hanya membuat kita lebih jujur
itu saja ...
aku telah jujur
tapi rasa ini masih saja menyisakan dihati
selalu saja ia datang dan pergi seenaknya
tanpa permisi
tapi pada akhirnya
kita akan memilih cara hidup kita sendiri
kamu tak pernah sendiri
ingat itu
ilusi-ilusi tajam hanyalah hantu
hantu ...
siapa lagi dia
aku tak mengenalnya
aku masih bertahan walau cintaku baginya sudah tak berarti
namun kisahku belum usai
sudahlah ...
itu hanyalah tentang mimpi
yang tak diizinkan untuk bertemu
lagi pula samudera masih membentang dengan luas
dan masih banyak harapan disana
yang ada di hadapanku hanyalah samudera yang telah mengering
hanya hamparan pasir yang berterbangan kesana kemari
tertiup angin
tak ada ombak
seriuh inikah semestamu
berlarilah dari tempat yang terlalu aman
terlalu nyaman
temukanlah tempat yang tak dapat terlacak oleh orang-orang
serius ...
telah lelah ku berlari
berusaha mencari hati yang lain tapi ...
aku kembali lagi
hingga letih hati ini untuk beradaptasi
hai ..
dunia terlalu indah jika kamu bisa menemukan sudut terbaiknya
seperti hidup
selalu indah jika kamu tau cara menikmatinya
tak ada kata menang
karena aku ingin mencari sebuah rasa yang baru
apakah aku terlalu bimbang untuk rasa yang ku jalani ini
itulah kata yang mewakili perjuangan
tanyalah pada hembusan angin gelap ini
angin yang berlalu yang hanya meninggalkan deru
yang semakin menyesakkan dada
apa tak pernah merasakan damai semesta ini
hingga hanya rasa sesak yang kamu rasa
jagat rasa dan seisinya
campkan apa matahari sudah berhenti untuik menerangi
on twitter @dieeppoo http://facebook.com/abiedrie with @rista_aristaa http://www.facebook.com/rissa.ithiink
Selasa, 23 Juli 2013
mutiara pagi
pagi yang penuh semangat
jingga yang merona
sinar mentari nan hangat terpancar
menguapkan embun-embun yang terkumpul
di ujung-ujung daun yang terkumpul
berkilau layaknya mutiara
mutiara kesunyian
perlahan menghilang
tanpa meninggalkan bekas
jejakpun tak ada
dingin semalam telah memudar
digantikan panas yang mulai membakar
ketimpangan yang beberapa musim ini
terjadi ...
jingga yang merona
sinar mentari nan hangat terpancar
menguapkan embun-embun yang terkumpul
di ujung-ujung daun yang terkumpul
berkilau layaknya mutiara
mutiara kesunyian
perlahan menghilang
tanpa meninggalkan bekas
jejakpun tak ada
dingin semalam telah memudar
digantikan panas yang mulai membakar
ketimpangan yang beberapa musim ini
terjadi ...
Minggu, 21 Juli 2013
pilu dalam sendu
jingga selalu ku tunggu hadirnya
diufuk timur ketika ia menggantikan dinginnya malam
dan diufuk barat ketika ia akan memberikan ketenangan dalam sejuknya malam
jingga yang ku tunggu disini
bukan jingga yang seperti biasanya
jingga diufuk timur ku tunggu untuk cepat melupakanmu
lelah dengan semua ini
lelah dalam hati ini
menanggapi seluruh sikapmu
dana rembulanpun malu-malu menampakan dirinya
sinar emasnya pun tertutup awan-awan kelam
awan kelam pertanda langit akan mencurahkan bebannya
kilat menyambar nyambar
guntur menggelegar
hatiku semakin pilu
pilu dalam dinginnya angin yang mulai bertiup
menembus pori pori yang mulai menggigil
rintik hujan mulai berjatuhan
sinar rembulan telah lenyap
aku disini menikmati hujan yang mulai datang berjatuhan ....
diufuk timur ketika ia menggantikan dinginnya malam
dan diufuk barat ketika ia akan memberikan ketenangan dalam sejuknya malam
jingga yang ku tunggu disini
bukan jingga yang seperti biasanya
jingga diufuk timur ku tunggu untuk cepat melupakanmu
lelah dengan semua ini
lelah dalam hati ini
menanggapi seluruh sikapmu
dana rembulanpun malu-malu menampakan dirinya
sinar emasnya pun tertutup awan-awan kelam
awan kelam pertanda langit akan mencurahkan bebannya
kilat menyambar nyambar
guntur menggelegar
hatiku semakin pilu
pilu dalam dinginnya angin yang mulai bertiup
menembus pori pori yang mulai menggigil
rintik hujan mulai berjatuhan
sinar rembulan telah lenyap
aku disini menikmati hujan yang mulai datang berjatuhan ....
Rabu, 17 Juli 2013
Kisah Malam
langit malam ini begitu indah
kelam yang menaunginya begitu sempurna
hitam bersih tanpa noda awan-awan yang berjalan
bintang-bintang berkerlap kerlip begitu menggoda
rembulanpun nampak walau belum seutuhnya
namun sinar keemasannya begitu menggoda
angin malam yang berhembus perlahan
memasuki jiwa yang sepi
sinar emas yang memantul ditepi kolam ini begitu indah
air yang tenang tanpa riak-riak
seakan menjadi cermin bagi rembulan
dari kerimbunan semak belukar
ku melihat beberapa cahaya terbang perlahan
memamerkan cahaya keemasannya
tak ingin kalah dengan sang rembulan
datang satu persatu
bersama nyanyian alam
menari nari indah diatas cermin raksasa ini
begitu indah dipandang mata
kunang-kunang menari-nari diatas danau
yang tenang tak terusik
nyanyian alam semakin merdu
angin yang berhembus sepoi-sepoi
masih memanjakan hati yang sepi
jiwa yang sedang terluka
berdiam disini
kelam yang menaunginya begitu sempurna
hitam bersih tanpa noda awan-awan yang berjalan
bintang-bintang berkerlap kerlip begitu menggoda
rembulanpun nampak walau belum seutuhnya
namun sinar keemasannya begitu menggoda
angin malam yang berhembus perlahan
memasuki jiwa yang sepi
sinar emas yang memantul ditepi kolam ini begitu indah
air yang tenang tanpa riak-riak
seakan menjadi cermin bagi rembulan
dari kerimbunan semak belukar
ku melihat beberapa cahaya terbang perlahan
memamerkan cahaya keemasannya
tak ingin kalah dengan sang rembulan
datang satu persatu
bersama nyanyian alam
menari nari indah diatas cermin raksasa ini
begitu indah dipandang mata
kunang-kunang menari-nari diatas danau
yang tenang tak terusik
nyanyian alam semakin merdu
angin yang berhembus sepoi-sepoi
masih memanjakan hati yang sepi
jiwa yang sedang terluka
berdiam disini
Minggu, 14 Juli 2013
abrasi merajalela
pasir dan ombak masih saling menyapa
angin yang dahulu sepoi-sepoi bisa diandalkan
kini telah membawa ombak membumbung tinggi '
walau abrasi makin merajalela menelan bukit-bukin pasir yang
dahulu banyak ditumbuhin pohon-pohon pemecah angin
cemara udang atau entahlah apa namanya
angin yang dulu bersemarak kini hanya mengalun pelan
tak dapat menerbangkan pasir yang mulai mengering
bahkan hanya untuk menggeser seutas daun kering yang mulai berjatuhan
gemuruh ombak berlari menuju pantai
menghantam bukit-bukit pasir yang tak dapat berlari
menghancurkan perlahan-lahan dan pasti
pohon-pohon penmecah anginpun mulai tumbang
bergelimpangan tak bertuan
bahkan untuk menopang tubuhnya sendiripun tak mampu
akar-akar yang kuatpun menjadi lemat
gemburan air laut nan keras
merontokkan tebing-tebing pasir tempatnya berdiri
aku masih disini
menyaksikan gulungan-gulungan ombak
yang saling berteriak dan bekejaran
hingga mentari semakin tinggi
dan jingga tak mungkin hadir dalam sekejab
angin yang dahulu sepoi-sepoi bisa diandalkan
kini telah membawa ombak membumbung tinggi '
walau abrasi makin merajalela menelan bukit-bukin pasir yang
dahulu banyak ditumbuhin pohon-pohon pemecah angin
cemara udang atau entahlah apa namanya
angin yang dulu bersemarak kini hanya mengalun pelan
tak dapat menerbangkan pasir yang mulai mengering
bahkan hanya untuk menggeser seutas daun kering yang mulai berjatuhan
gemuruh ombak berlari menuju pantai
menghantam bukit-bukit pasir yang tak dapat berlari
menghancurkan perlahan-lahan dan pasti
pohon-pohon penmecah anginpun mulai tumbang
bergelimpangan tak bertuan
bahkan untuk menopang tubuhnya sendiripun tak mampu
akar-akar yang kuatpun menjadi lemat
gemburan air laut nan keras
merontokkan tebing-tebing pasir tempatnya berdiri
aku masih disini
menyaksikan gulungan-gulungan ombak
yang saling berteriak dan bekejaran
hingga mentari semakin tinggi
dan jingga tak mungkin hadir dalam sekejab
Sabtu, 13 Juli 2013
dan apakah nanti pasir serta ombak saling berbisik
senja kembali hadir
lembayung jingga merekah diufuk barat
mentari yang mulai kembali keperaduannya
memberikan ketengan
ombak yang bekejar-kejaran
deru pasir yang terbawa oleh hembusan angin
mengharum semerbak bau asin
burung camar yang melayang-layang dengan anggunnya
memberikanku semangat
angin yang berhembus menerbangkan angan
yang dahulu hanya terpatri didalam angan
ombak dan pasir masih berada ditempat masing-masing
belum saling menyapa
hingga senja dan lembayung jingga segera menghilang
aku belum mendengar bisikan ombak dan pasir
lelahku telah menjalar
otot-otot ditubuhku mulai melelah
letihku berjalan kesana kemari mencari bisik mereka
dan tiba dititik ini
dibawah pohon cemara
aku bersandar
mengistirahkan ototku yang mulai melelah
angin kembali menyapa dengan lembutnya
ombak datang bergulung-gulung dengan latar jingga
jingga yang mulai menghitam
dan tubuhku semakin melemas
gelap mulai menyapa
mataku mulai memejam
lelah ...
hingga sayup-sayup ku mendengar
bisikan ombak dan jingga dalam tidur panjangku ...
lembayung jingga merekah diufuk barat
mentari yang mulai kembali keperaduannya
memberikan ketengan
ombak yang bekejar-kejaran
deru pasir yang terbawa oleh hembusan angin
mengharum semerbak bau asin
burung camar yang melayang-layang dengan anggunnya
memberikanku semangat
angin yang berhembus menerbangkan angan
yang dahulu hanya terpatri didalam angan
ombak dan pasir masih berada ditempat masing-masing
belum saling menyapa
hingga senja dan lembayung jingga segera menghilang
aku belum mendengar bisikan ombak dan pasir
lelahku telah menjalar
otot-otot ditubuhku mulai melelah
letihku berjalan kesana kemari mencari bisik mereka
dan tiba dititik ini
dibawah pohon cemara
aku bersandar
mengistirahkan ototku yang mulai melelah
angin kembali menyapa dengan lembutnya
ombak datang bergulung-gulung dengan latar jingga
jingga yang mulai menghitam
dan tubuhku semakin melemas
gelap mulai menyapa
mataku mulai memejam
lelah ...
hingga sayup-sayup ku mendengar
bisikan ombak dan jingga dalam tidur panjangku ...
Kamis, 11 Juli 2013
merindumu
malam kembali hening
sinar purnama terpantul keemasan
memberikan panorama yang menawan
kunang-kunang bertebaran membentuk barisan yang rapi
diiringi dengan latar nan harmoni
angin yang berhembus perlahan
menyapa jiwa-jiwa yang kesepian
menggetarkan hati yang membeku
hati yang mulai tergores embun-embun yang terbentuk
meneteskan air-air yang membentuk anak sungai
dikejauhan seakan sang purnama menghibur
begitupun dengan rombongan kunang-kunang yang tak lelah menari
dengan latar intrument alam dan corak keemasan dari sang purnama
waktu seakan terhenti
dan tak ingin berlalu begitu saja
meninggalkan luka-luka yang baru tergores dalam hati ini
sinar purnama terpantul keemasan
memberikan panorama yang menawan
kunang-kunang bertebaran membentuk barisan yang rapi
diiringi dengan latar nan harmoni
angin yang berhembus perlahan
menyapa jiwa-jiwa yang kesepian
menggetarkan hati yang membeku
hati yang mulai tergores embun-embun yang terbentuk
meneteskan air-air yang membentuk anak sungai
dikejauhan seakan sang purnama menghibur
begitupun dengan rombongan kunang-kunang yang tak lelah menari
dengan latar intrument alam dan corak keemasan dari sang purnama
waktu seakan terhenti
dan tak ingin berlalu begitu saja
meninggalkan luka-luka yang baru tergores dalam hati ini
Selasa, 09 Juli 2013
semangat jingga
Jingga melambai dengan indahnya diufuk timurmenyapa jiwa yang sepi untuk menjemputnya
melambaikan hangatnya dan menghilangkan embun-embun nan membeku
membelenggu jiwa yang masih berada didalam kantung-kantung tidur nan hangat
semilir angin dingin yang menembus tulang-tulang
menggetarkan tubuh yang merindu kehangatan
kehangatan sang jingga yang perlahan mengalir
memberikan kekuatan untuk melawan getaran tubuh yang menggigil
jingga terus berlalu memancakan kehangatan
fajar mulai meninggi
mencerahkan semua yang sedari tadi gelap
Kamis, 04 Juli 2013
dalam kenangan terindah
aku rindu dengan kalian semua
ingin ku lalui hari-hari bersama dengan kalian
dengan seutas senyum yang selalu tersungging diwajah kalian
rindu didalam dada ini sedang menggelora
sahabat dimanapun kalian aku merindukan canda tawa saat itu
semoga dalam perjalanan kedepan
kita masih dapat berbagi senyum
siapa disana yang telah membuatku merindu
hanya kalian yang dapat membuatku begini
aku mengingingkan rindu ini abadi sepanjang masa
seperti harumnya sang bunga keabadian yang bergoyang terhempas angin
seperti nama-nama yang telah menorehkan kisah-kisah disaat itu
kisah dihati yang telah tertorehkan akan abadi
kunang-kunang yang berlalu lalang
terbang mendekat dengan gelas-gelas yang dipanaskan
semerbak kopi-kopian itu mengundang dirinya
ingin rasa mencoba namun dengan kesalahan fatal
menceburkan dirinya diair yang mendidih
ya semua akan terkenang menjadi kisah tersendiri
kisah yang akan kita tuturkan ketika kita tak lagi dapat bersua
dalam indahnya kebersamaan
dan biarlah kisah itu yang akan melukis hati kita masing-masing
dengan untaian kata yang tak sama
namun ...
kisahku tak ingin berhenti hanya disuatu tempat
aku tak ingin tinggal dalam kisah-kisah yang belum usai
aku ingin mengakhiri semua kisah indah
dengan nada-nada yang indah serta terucap dalam lisan
teknologi sudah maju
namun aku skeptis dalam duniaku ini
jarak dan waktu yang membentang ini seharusnya bukan penghalang
namun bagiku
teknologi secanggih apapun tak dapat menyampaikan rasa rindu ini kepada kalian
dan dianatar kalian semua
aku menginginkan salah seorang
yang akan menjadikan bagian terakhir dari kisahku ini ....
dalam kenangan indah, jog - crb mei 2013
ingin ku lalui hari-hari bersama dengan kalian
dengan seutas senyum yang selalu tersungging diwajah kalian
rindu didalam dada ini sedang menggelora
sahabat dimanapun kalian aku merindukan canda tawa saat itu
semoga dalam perjalanan kedepan
kita masih dapat berbagi senyum
siapa disana yang telah membuatku merindu
hanya kalian yang dapat membuatku begini
aku mengingingkan rindu ini abadi sepanjang masa
seperti harumnya sang bunga keabadian yang bergoyang terhempas angin
seperti nama-nama yang telah menorehkan kisah-kisah disaat itu
kisah dihati yang telah tertorehkan akan abadi
kunang-kunang yang berlalu lalang
terbang mendekat dengan gelas-gelas yang dipanaskan
semerbak kopi-kopian itu mengundang dirinya
ingin rasa mencoba namun dengan kesalahan fatal
menceburkan dirinya diair yang mendidih
ya semua akan terkenang menjadi kisah tersendiri
kisah yang akan kita tuturkan ketika kita tak lagi dapat bersua
dalam indahnya kebersamaan
dan biarlah kisah itu yang akan melukis hati kita masing-masing
dengan untaian kata yang tak sama
namun ...
kisahku tak ingin berhenti hanya disuatu tempat
aku tak ingin tinggal dalam kisah-kisah yang belum usai
aku ingin mengakhiri semua kisah indah
dengan nada-nada yang indah serta terucap dalam lisan
teknologi sudah maju
namun aku skeptis dalam duniaku ini
jarak dan waktu yang membentang ini seharusnya bukan penghalang
namun bagiku
teknologi secanggih apapun tak dapat menyampaikan rasa rindu ini kepada kalian
dan dianatar kalian semua
aku menginginkan salah seorang
yang akan menjadikan bagian terakhir dari kisahku ini ....
dalam kenangan indah, jog - crb mei 2013
Senin, 01 Juli 2013
perlahan berlalu
terima kasih bulan-bulan yang telah berlalu
bulan yang telah menemaniku mengisi kekosongan setengah tahun ini
gunung-gunung yang pernah ku daki
angin, hujan, panas, dingin, dan badai yang pasti berlalu
telah ku lewati
jingga yang ceria pernah ku gapai
saat fajar menyingsing maupun saat fajar kembali keperaduannya
keduanya sama indahnya
bahkan ketika lukisan Tuhan ikut hadir dalam balutan senja
mataku hanya dapat bersyukur kepada-Nya
menikmati panorama nan indah diatas puncak-puncak tertinggi
bertemu dengan banyak sifat orang yang berbeda-beda
dan semuanya akan terbuka ketika kita ada dipuncak tertinggi
sifat asli dan sifat palsunya
perlahan terbuka ...
pelan tapi pasti
bukan ingin menjadi yang terhebat
namun yang menjadi permasalahan adalah ...
bukan cara kita menahklukkan puncak tertinggi
tapi bagimana kita menahklukkan egoistis kita
bulan yang telah menemaniku mengisi kekosongan setengah tahun ini
gunung-gunung yang pernah ku daki
angin, hujan, panas, dingin, dan badai yang pasti berlalu
telah ku lewati
jingga yang ceria pernah ku gapai
saat fajar menyingsing maupun saat fajar kembali keperaduannya
keduanya sama indahnya
bahkan ketika lukisan Tuhan ikut hadir dalam balutan senja
mataku hanya dapat bersyukur kepada-Nya
menikmati panorama nan indah diatas puncak-puncak tertinggi
bertemu dengan banyak sifat orang yang berbeda-beda
dan semuanya akan terbuka ketika kita ada dipuncak tertinggi
sifat asli dan sifat palsunya
perlahan terbuka ...
pelan tapi pasti
bukan ingin menjadi yang terhebat
namun yang menjadi permasalahan adalah ...
bukan cara kita menahklukkan puncak tertinggi
tapi bagimana kita menahklukkan egoistis kita
Langganan:
Postingan (Atom)