Teruntuk Sahabatku

Yogyakarta, 19 Februari 2007

Teruntuk sahabatku, Amin Nurramli 


Senadainya saja aku tidak mengenal kamu pasti aku tak akan begini. Aku malas sekali tapi gimana lagi ini harus terjadi dan memang sudah jadi jalannya. Walau saat libur kelqas aku tidak akan bertemu tapi aku kan selalu berusaha melupakan dirimu. Aku akan selalu berusaha untuk menjadi yang terbaik di dalam keadaanku yang seperti ini.
Aku yakin aku bisa karena ujian juga sudah dekat. Waktu pasti akan memberikan kita suatu pemisahan. Dimana kita bertemu pasti disitu kita juga akan pisah bener kan semua? Ada awal ada akhit ?
Ujian kali ini aku harus bersemangat karena aku ingin semua yang aku lakukan akan berguna untuk masa depan yang ada. Aku sendiri akan memisahkan dua hal yang akan aku prioritaskan. Masa depan yang utama. Aku hanyalah seorang pecinta yang sangat sensitip. Yang berlalu biarlah berlalu, songsong masa depan dengan hal yang lebih baik lagi. Yang kini aku rasakan tak kan berulang diwaktu yang akan datang. Aku tahu pasti kamu menyesal punya teman kayak aku. Aku selalu negatip dimata orang lain. Aku tahu, kamu menjauhi aku. Aku hanya ingin kamu jujur padaku. Yang ingi ku katakan sudah aku katakan. Tapi mengapa kamu malah menjauh dari ku ?

Aku sebel banget sama kamu tapi ini telah terjadi dan aku tak akan menyesal dengan semua yang ada. Aku yakin semua yang terjadi mempunyai hikmah yang sama dengan apa yang akan terjadi tahun-tahun berikutnya. Aku pengen cepat menyelesaikan studi ini tapi aku belum yakin apakah aku bisa untuk selesai, sedangkah aku masih banyak sekali masalah yang aku hadapi. Aku ingin setelah selesai studi aku ingin bebas kemanapun aku pergi, terbang kesana kemari. Aku tidak ingin terikat denga semua yang membelengguku sekarang. Aku ingin melupakan semua yang ada. 

Rasa gundah ini kembali lagi setelah aku mengetahui apa yang kamu ingikan. Hari ini aku merasakan tidak punya teman sama sekali. Aku meraskan kesendirianku. Padahal aku berada diantara mereka tapi mereka diam dan cuek kepadaku. Aku hanya ingin semua ini cepat selesai. Aku tidak ingin semua ini terjadi berlarut-larut. Yang aku rasakan adalah aku ingin selalu bersama mereka. Akutahu itu tidak pernah bisa tapi aku kan berusaha untuk menjadi yang terbaik. Aku tidak menyesal dengan semua walau banyak teman ku yang memandang aku sebelah mata tapi aku kan selalu bahagia ada disamping mereka. Hanya ada seorang yang bisa memandangku dengan baik. Dan itu hanya kamu. Kamu yang selalu membuat hidupku positip. Semangat selalu bersamamu. Tapi kenapa kamu sekarang menjauhi ku?
Aku tak tahu apa maksud dari itu semua. Aku hanya dapat dia beribu bahasa di depanmu. Aku . . . tahu kamu menjauh dari aku tapi aku tak kan menjauh dari kamu. Aku mulai tidak dapat melakukan konsentrasi saat aku belajar. Aku hanya ingin kamu memberi semangat dan kamu semangat itu saja tidak lebih dan tidak kurang. Itu saja. Sebentar lagi ujian ini yang membuatku bertanya tanya. Aku kan berjuang agar aku bisa menyelesaikan dan melupakan kenangan yang pernah kamu berikan kepadaku. Semua mimpi indahku selama ini terbanglah kamu dari tidur panjangku. Aku ingin bangkit . . . 

Walau sekarang kamu menghindar tapi aku ingin kamu dapat menerimaku apa adanya. Aku tahu kamu sengaja menghindari dari aku, tapi dalam kenyataan kamu tak bisa menjauh dari aku. Jujur saja kamu pasti tak rela jika aku kembali ke masa lalu ku. Yang sangat gelap, curam, tanpa adanya sebuah tujuan dan dipenuhi dengan perbuatan-perbuatan anarkis. Aku sadar, aku penuh dosa dan jauh beda dengan sekarang. Sekarang aku beda karna telah bertemu dengan kamu. Kamu yang membuat aku berubah. Aku tidak akan pernah melupakan kamu. Aku sangat berharap jika kamu mau menjadi teman yang paling setia, teman sejatiku. Aku juga ingin kamu menjadi yang terbaik yang telah mewarnai hidupku. Semakin lama aku bertemu dengan kamu akan semakin membuatku sayang sama kamu tapai aku kan menganggap kamu hanya sebatas sahabat aku tidak akan lebih. Aku sangat menghargai rasa sayangi kepadamu dan sayang kepada semua orang yang telah memberikan rasa sayang ini kepada kamu. Aku tidak pernah membedakan sedikit pun.

Aku kangen sama kamu tapi aku tidak dapat menemukan kamu sekarang . . .

Salam sayang

Aroef Abie Rendy G.B.S

Suatu Saat Nanti

Andaikan aku bisa 
Mengulang kembali
Semua yang pernah kita lalui
Izinkan diriku kembali menggenggap tanganmu
Dan berikan aku cintamu kembali

Ku cari malam
Ku pandangi langit malam yang penuh dengan bintang
Andaikan aku bisa ajak kamu terbang
Bersama diriku
Apakah mungkin aku bisa ?
Aku ingin mengulang kembali
Dan mewujudkan satu keinginan
Keinginan cinta
Yang paling indah

Dan kini aku sendiri
Kamu tinggal pergi
Tanpa aku sadari dan tanpa ku mengerti
Sucinya mimpi dan harapanmu 
Akan mewujudkan janjiku
Bukankah ini salah kita berdua ?
Hanya sang waktu yag memisahkan 
Memisahkan kita . . . 

Puisi Pagi

Dipagi yang cerah ini aku sendiri
Hanya ada suara radio dari tempatku bekerja yang menemani
Penuh canda tawa dan keceriaan
Tapi disini aku sendiri tanpa seorang yang menemani
Sepi sunyi tenang 
Aku tak tahu kemana kekasih hatiku pergi
Entah kemana . . .

Yuk Makan bareng Rafiq & Putri di Kelapa Gading

Rating:	★★★★★
Category:	Books
Genre:	Cooking, Food & Wine
Author:	MRA Networks

Yuk Makan bareng Rafiq & Putri di Kelapa Gading

Sudah seminggu kita mempersiapan petualangan makan ini. Akhirnya hari yang dinanti pun tiba, sedaaappp .... hari ini Rafiq & Poetri ditemani oleh 26 orang I-Listeners bakal makan enak di Kelapa Gading. Ada dua tempat makan yang akan kita serbu hari ini, pertama Restoran Seafood Santai Malam 1001 dan Kwe Tiaw Sapi Hayam Wuruk yang legendaris itu. Awalnya Putri marah-marah, ” Makan aja kok jauh banget sih harus ke Kelapa Gading, rumah gue kan di Cilandak!”. Tapi belakangan dia bengong-bengong begitu sampai di Kelapa Gading. Telunjuknya tidak berhenti nunjuk-nunjuk berbagai tempat makan, ”Wah, yg itu pasti enak tuh...nah, kita makan disitu aja tuh...eh jangan...yg diseberang aja tuh”. Hi...hi...hi...panik dia melihat beranekaragamnya tempat makan yang ada di Kelapa Gading.

Jam dua belas siang pas, rombongan sudah berkumpul di Santai Malam 1001. Sebetulnya pilihan awal kita adalah Ratu Kepiting, tapi karena Ratu Kepiting hanya buka pada malam hari, maka sasaran kita pindahkan ke Santai Malam 1001. Hampir semua jenis menu kita pesan, mulai dari Kepiting Saus Padang, Kepiting Lada Hitam, Ikan Kue dan Baronang Bakar, Cumi Goreng Tepung, Udang Goreng dan Bakar dan yang terakhir Bawar Tauco Pedas. Untuk sayur kita sepakat untuk mencoba Cah Kangkung Polos dan Cah Kangkung Cumi Udang, hemmmm....air liur mulai netes. Mau tahu minumnya apa? Komplit...ada yg pesan Es Kelapa Muda lengkap dengan batoknya, Es Campur, Jus Tomat, Jus Jeruk dan Es Teh Tawar.

Pelan tapi ngagetin...meja kami mulai penuh dengan makanan dan minuman yang dipesan. Kepiting Saus Padang adalah menu pertama yang kami coba. Hemmm ... Rafiq keturunan Padang, Poetri punya darah Manado. Kita berdua berharap Kepiting Saus Padang ini mampu membuat lidah kami ”meledak”, sayangnya Kepiting Saus Padang versi Santai malam 1001 gagal membuat lidah Rafiq & Poetri meledak. Buat mereka yang tidak begitu suka pedas, mungkin menu ini akan lebih cocok.

Menu kedua yang kami jamah adalah Kepiting Lada Hitam. ”Wuih...item banget!”, begitu kata Putri. Diluar dugaan menu yang satu ini ”hangatnya” lumayan gahar. Kegagalan di Kepiting Saus Padang mampu terobati oleh Kepiting Lada Hitam. Ikan Kue dan Baronang Bakar’nya standart, tidak ada yang salah dari rasanya, tapi tidak juga terasa istimewa. Yang membuat kita kaget justru, Bawal Tauco Pedas’nya. Sejak awal Rafiq & Putri tidak begitu melirik menu ini, karena lebih tertarik dengan nama besar Lada Hitam dan Saus Padang. Tapi sensasi Bawal tauco Pedas ternyata luar biasa, bawal’nya selebar dua telapak tangan orang dewasa, dagingnya tebal. Setelah di goreng garing diguyur dengan saus tauco pedas bertaburkan irisan cabe rawit hijau, warnanya rame. Dagingnya garing tapi tidak kering, tauco’nya memberikan sensasi segar. Irisan cabe rawitnya jangan ditanya, Rafiq dan Poetri berkali-kali harus menghapus keringat sambil menyeruput es kelapa muda untuk menetralkan rasa pedas. Wuih...buat Rafiq & Poetri, Bawal tauco Pedas yang hari ini jadi juara di Santai Malam 1001.

Sekitar jam dua siang kita keluar dari Santai Malam 1001. Rafiq, Putri dan beberapa orang I-Listeners ”ngadem” dulu di Mall Kelapa Gading I. Rafiq sempet bengong-bengong liat sebuah toko menjual barang-barang jadul (jaman dulu), ada permen cicak, coklat cap ayam, baskom kaleng, rantang burik dan lampu teplok yang ada foto Leni Marlina’nya. Putri malah sempet-sempetnya beli Air Tebu di depan Farmers Market.

Begitu keringet kering, Rafiq & Putri segera meluncur ke Kwetiaw Sapi Hayam Wuruk di Boulevard Raya. Tempatnya rada panas, cuma pake kipas angin ngga ada AC. Waktu kita dateng engkoh’nya lagi teriak-teriak ngatur anak buahnya yang lambat melayani tamu. Gokil, ini kan jam tiga sore, bukan jam makan siang....tapi kenapa yang ngantri pengen makan rame banget ya? Tempatnya gerah, engkoh’nya galak, bukan jam makan, tapi rame banget, hemmm...pasti kwetiaw’nya enak banget nih. Tapi Rafiq, Putri dan rombongan ngga mau percaya begitu aja, harus dicoba dulu ....

Setelah dapet meja, kita mulai ngorder. Putri minta kwetiaw goreng, Rafiq pesen Bakso, kalau I-Listeners kebanyakan pesen kwetiaw siram. Di tempat ini pilihan minumannya ngga banyak, cuma ada minuman botolan, Es Jeruk dan Liang Tea dan Es Teh. Karena banyaknya tamu sore itu, pesanan kita datang agak lambat. Tapi jangan sedih .... Rafiq & Putri jadi ada waktu untuk ngobrol-ngobrol dengan I-Listeners yang hadir.

Akhirnya pesanan kita datang, wuah....bakso yang dipesan Rafiq unik banget! Basonya bakso gepeng, dilengkapi dengan sobekan daging sapi selebar kartu gaple dan ada toge’nya. Begitu kuahnya disruput ......gokil cing, enak banget....seger!!! Kwetiaw goreng pesenan Putri juga mengundang selera, warna dan aromanya nendang banget, potongan daging sapinya gede-gede!!! Rumput tetangga lebih hijau dibanding rumput sendiri, seperti biasanya Rafiq dan Putri tetep lirik-lirik pesenan orang lain. Kwetiaw Siram’nya ternyata dahsyat, tapi beberapa orang I-Listeners bilang harus dimakan hangat-hangat, kalau tidak kuahnya keburu mengental. Singkat cerita, semua jenis pesanan layak jadi juara di Kwetiau Sapi Hayam Wuruk. Tempat yang gerah dan Engkoh yang suka teriak-teriak terobati dengan betapa dahsyatnya rasa yang dihadirkan.

Udah jam lima sore, pulang yuk! Tapi emang dasar tukang makan, beberapa orang I-Listeners sempet-sempetnya mampir di Pastel Mak Cik yang tempatnya bersebelahan dengan Kwetiaw Sapi Kelapa Gading.

Sambil meninggalkan kawasan Kelapa Gading, dalam hati Rafiq & Putri bergumam, ”I’ll be back”.

Ingin ikut berpetualang bersama Rafiq & Putri? Dengarkan terus 89.6 FM I-Radio Jakarta.
Baca juga petualangan Makan Bareng Rafiq & Putri di Buku Yuk Makan Seri Ke-2 atau bisa juga klik www.yukmakan.com

hujan

Air mata ku pun menetes
Jauh sebelum sang langit ikut menangis
Bau yang khas saat hujan mulai membasahi tanah
Tanah yang kering berdebu akan segera berubah
Berubah menjadi kubangan lumpur yang becek
Hujan kali ini beda dengan sebelumnya
Hujan kali ini disertai dengan angin
Angin yang bertiup kencang sampai menerbangkan atap-atap rumah
Aku hanya dapat berdoa
Agar gubuk yang aku gunakan untuk berteduh ini tidak terbang
Terbang terbawa angin
Tuhan, ujian apa lagi untuk hamba-Mu ini

Melati

Saat sore menjelang 
Saat senja mendekat 
Deburan ombak yang sejuk
Sangat sejuk dengan adanya percikan air
Air yang sangat murni
Suci bersih 
Bagaikan bunga
Bunga mawar indah sekali dan anggun
Menampakkan kesombongan karena di lindungi oleh sang duri 
Tapi banyak orang mencarinya
Padahal ada satu bunga yang tak sombong
Sangat wangi dan menebar harumnya
Harum yang sangat mewangi dan bertanda masih suci
Putih dan bersih tak bernoda 
Oh wahai bunga melatiku 
Bunga yang selalu ku dambakan 
Ku dambahakan kehadirannya di taman
Taman yang sejak dulu aku rawat
Penuh kasih sayang dan cinta
Harummu akan selalu hadir di dalam jiwa ku 
Wahai melati ku 

Pantai

Ku telah berkata apa yang ingin ku katakan
Semua yang akan ku katakan
Aku tidak pernah menutupi apa yang aku katakan
Aku selalu ingin terlihat jelas diantara yang jelas
Aku ingin sama
Aku ingin seperti mereka pada umumnya
Keinginkan yang akan membawa ku kesemua
Semua yang aku inginkan
Aku inginkan akan aku dapatkan 
Dengan sedikit usaha yang telah berjalan
Hitungan haripun makin dekat
Aku semakin takut untukmenghadapi kenyataan yang ada
Aku hanya dapat menyendiri
Ku tatap sekelilingku
Aku berada disebuah pantai
Pantai yang selama ini aku inginkan
Pantai yang tidak terik dan tidak lembab
Pantai kebahagian yang sempat sirna
Kini telah aku temukan kembali

Tips Menyelesaikan Masalah

1. Melihat masalah secara positip.
2. Mengetahui hal-hal yang bisa diubah dan yang tidak bisa diubah.
3. Menggunkan konsep SPP ( stop pkir pilih )
4. Menyelesaikan masalah dengan menggunakan kemampuan dasar yang kita miliki ( kesadaran diri, hati nurani, imajinasi, menerima kehendak bebas )

true story

Yang semua aku rasakan ternyata banyak yang berbeda. Aku yang selama ini kurang kasih sayang tapi aku bisa melarikan diri dengan berbuat sesuatu tetapi masih banyak yang lain yang belum bisa merasakan apa yang dirasakan aku. Jika aku mengingat kembali masa laluku saat aku masih ada dibagku sekolah aku tidak perna merasakan seperti mereka. Kisah ini terjadi dan alami setelah aku menghadiri acara pernikah teman aku yang ada di daerah Samigaluh Yogyakarta. Aku sangat miris melihat pemandangan sekitar. Takjub dengan kuasa Tuhan yang menciptakan semua keindahan yang ada. Aku hanya ingin melihat suasana alam yang belum pernah aku liat. Aku mengaguminya hingga aku dikagetkan oleh sebuah suara. “ Mas, maap botol minumannya boleh saya ambil ? “ Yah suara seorang bocah dengan baju seragam sekolah menengah pertama. “ boleh, silahkan mau buat apa ? “ tanyaku tapi dia hanya mengambil dan langsung berlalu pergi. Aku yang selama ini merasakan bahwa aku adalah yang paling menderita. Tapi masuh ada yang lain, aku memang jarang mempunyai rasa kasih sayang tapi aku cukup dalam materi, sedangkan mereka ? Banyak yang dapat seutuhnya kasih sayang tapi dalam materi tidak. Aku menangis dan berterima kasih kepada Tuhan yang telah mengingatkan aku akan hal ini. Terima kasih Tuhan

dicinta

Siang yang sangat terik
Debur ombak membawa air
Air yang sangat dingin dan lembab
Memberikan suasana yang semakin panas
Debu yang bertebaran memberikan suasana
Suasana pedih dimataku
Seperti hatiku yang mulai pedih
Pedih denga kepergiannya
Kepergian kedalam hal yang tidak aku 
Aku inginkan
Aku kan selalu ingin jadi yang terbaik
Di setiap suasana ruyam maupun bahagia
Aku hanya seorang yang ingin disayang bukan dibenci

Mengapa Aku Sendiri

Semua yang kulihat tidak selalu indah
Semua yang aku alami tidak seperti yang aku inginkan
Aku hanya dapat melihat dengan tidak jelas
Aku hanya terdiam 
Terpaku menatap langit yang biru
Ditengah hamparan padi yang menguning
Beberapa orang ibu-ibu yang sibuk dengan ani-ani
Ani-ani ditangan yang membantu memitik padi
Padi yang ranum dan berisi 
Aku sendiri tanpa sebuat percakapan
Burung-burung berterbangan dan bernyayi
Tapi mengapa aku sendiri ?

dingin

Dingin yang kembali menyergap
Menyergap hatiku yang beku 
Beku tiada yang menemani 
Aku sendiri disini
Aku selalu sendiri 
Kenapa ?
Sedangkan diluar sana banyak sekali yang tersenyum bahagia . . .
Aku hanya dapat memandang
Tanpa dapat merasakan apa yang mereka rasakan . . . 
Aku hanya dapat melihat melihat dan melihat 
Apa yang aku liat tiada salah
Apa yang aku rasakan tiada salah
Semua yang akan ku alami adalah semua yang aku liat
Aku pikirkan kan menjadi nyata
Mimpi itu akan indah jika bermimpi saat siang hari karena
Karena kita akan sadar mana yang baik dan mana yang jelek

saat malam

Dingin yang kembali menyergap
Menyergap hatiku yang beku 
Beku tiada yang menemani 
Aku sendiri disini
Aku selalu sendiri 
Kenapa ?
Sedangkan diluar sana banyak sekali yang tersenyum bahagia . . .
Aku hanya dapat memandang
Tanpa dapat merasakan apa yang mereka rasakan . . . 
Aku hanya dapat melihat melihat dan melihat 
Apa yang aku liat tiada salah
Apa yang aku rasakan tiada salah
Semua yang akan ku alami adalah semua yang aku liat
Aku pikirkan kan menjadi nyata
Mimpi itu akan indah jika bermimpi saat siang hari karena
Karena kita akan sadar mana yang baik dan mana yang jelek

Dalam Tiga Puluh Menit

Dalam tiga puluh menit 
Dalam waktu yang sekejap
Hanya akan hilang dengan sekali jentik
Aku yang terdiam diantara ribuan daun yang bergoyang
Bergoyang terkena tiupan angin yang halus
Seakan bergoyang dengan lembutnya

Dalam tiga puluh menit
Aku harus menyingkarkan semua yang ada
Aku hanya ingin menjadi yang terbaik
Aku yang selama ini aku jalani
Aku hanya ingin menjadikan
Menjadikan yang terindah

Dalam tiga puluh menit
Aku terbuai akan mimpi indah
Mimpi indah yang dia berikan
Berikan kepada semua yang terlelap
Terlelap dalam malam-malam
Malam yang dingin dan lembab
Memberikan suatu kenangan yang terindah
Terindah dalam segala hal

Wedang Secang

Wedang secang siapa yang tiadak mengenalnya. Di Yogya dan sekitarnya, banyak yang jual. Tapi bagaimana membuat dan memanfaatkannya, hanya sedikit yang tahu. Pohon secang adalah tumbuhan liar dengan tinggi pohon antara5 – 10 meter. Batang dan cabangnya berduri bengkok.

Kayunya jika direbus memberi warna merah gading muda. Dapat digunakan untuk pengecatan, pemeberian warna pada bahan anyaman, makanan, minuman, atau sebagai tinta.

Manfaat dari ramuannya dapart untuk mengobati beberapa penyakit. Diantaranya TBC, diare, disentri, luka dalam, sifilis, darah kotor, muntah darah, berak darah, luka berdarah, memar berdarah, malaria, tetanus, tumor, dan radang selaput rendir mata.

Sebagai minuman berkhasiat, untuk pembersih darah, rebuslah kerokan kayu secang dengan ketumbar dan tawas. Kalau hanya rebusan airnya dapat mengobati diare. Bagi penderita TBC, dianjurkan setiap hari minum setiap hari secara rutin gangguan paru-paru akan segera sirna.

Kalau sisa air rebusan jangan langsung dibuang. Rebusan air secang murni dapat digunakan untuk merambang mata. Untuk mengatasi beraj darah, rebus kayu secang dengan 600 ml air tunggu sampaimendidih sampai sisa 300 ml. Setelah itu dinginkan dan pisahkan menjadi dua untuk diminum pagi dan sore.

Kayu secang terbukti dapat menyembuhkan penyakit yang berhubungan dengan pendarahan, karena di dalamnya mengandunng Asam galat, tanin, resin, resorsin, brasilin, brasilein, D-Alfa-Phellandrene, oseimene, dan minyak atsirin. Berfungsi untuk menghentikan pendarahan, pengelatan, dan penawar racun serta zat anti septik.

Secang atau Casesalpinia Bonducella Flemm atau C. Sappan Linn juga dimanfaatkan untuk meyembuhkan batuk darah, diare, mimisan, hipertensi, jantung, diabetes militus, infeksi ginjal dan liper,. Untuk mengobati penyakit jantung. Seduhan kayu secang dan dewandaru. Anak yang seman dikompres dengan air seduhan secang. Untuk penyakit stroke yang belum parah dapat diberikan rebusan dau secang ditambah ceplukan dan sedikit pulosari. Untuk mengobati kanker, ditamabh sepihan tatal kayu setigi, nogosari, atau daun rumput lidar ular. Jika tidak ada dapat diganti dengan daun mahkota dewa. 

Yang ini boleh dpercaya boleh tidak. Kayu secang dapat digunakan sebagai pelaris dagangan dan penolak bala. Untuk pelarisan semua barang dipel dengan rebusan air secang, dibagian depan toko disiram dengan rebusan air secang sebelum dibuka setiap pagi hari.

Yang Terlewatkan

Yang terlewatkan
Terlewatkan dari kita yang mempunyai kasih sayang penuh
Kasih sayang penuh yang terkadang bagi sebagian orang
Tidak berarti
Tapi bagiku kasih sayang itu sulit untuk ku dapatkan
Aku hanya ingin menjadi orang yang bahagia
Tapi aku tidak dapat merasakan itu 
Semua itu hanya milik sebagian orang 
Sebagian orang yang masih mempunyai kasih sayang
Kasih sayang ayah dan bunda 
Aku sudah lama tidak mendapatkan ini semue . . .
Sejak mereka berpisah . . .

saat pagi

Saat pagi mulai menjelang
Menyibak misteri malam yang tidak dapat dijelaskan saat gelap
Gelap yang melindungi kita dari semua yang ada
Yang ada diremang-remang malam yang selalu penuh
Penuh dengan niat kejahatan
Kejahatan yang mungkin ditimbulkan dari mereka yang iri dengkin
Dengki terhadap yang kita dapatkan
Aku hanya dapat menikmati kabut yang memutih dikejauhan 
Memberikan suasana lembab dan dingin
Sedingin es yang akan membekukan ikan
Sungguh maha agung Tuhan yang menciptakan
Menciptakan semua yang ada
Yang aku inginkan aku kan menjadi satu dengan apa 
Apa yang aku lihat . . .
Keindahan pagi yang begitu elok nan indah penuh dengan rasa kebahagian . . .

Untuk Adrie

Malam yang larut ini semakin aku berpikir 
Semakin sakit yang aku alami
Aku hanya dapat sakit dari mereka yang telah menyayagiku
Aku tidak pernah berharap untuk itu tapi aku kan berusaha untuk menjadi
Menjadi yang terbaik bagi semua 
Aku menagis malam ini hanya untuk dia seorang
Aku bukanlah seorang yang cengeng
Tapi aku terpaksa untuk dia . . .
Hanya untuk merubah sikap egoisnya yang selalu menyalahkan orang lain 
Tanpa melihat apa yang dilakukan itu salah atau benar . . .
Aku tahu . . .
Kamu memang benci denagn aku tapi 
Aku tidak relau untuk kamu hia di depan publik . . .
Semoga tuhan memberikan yang terbaik untukmu Adrie . . .

Makanan Nikmat, Hidup Sehat

Buah alpukat
Mengandung antioksidan-glutation dan lemak tak jenuh tunggal yang bermanfaat menetralisir radikal bebas serta lemak yang bersifat merusak di dalam tubuh.

Anggur merah dan ungu
Mengandung flavonoid sepoerti quercentin dan centechin ini berkhasiat memperlancar aliran darah, mencegah reaksi oksidasi kolesterol jahal ( LDL ) serta mengurangi pembentukan plak pada pembulu darah. Vitamin C yang terdapat di dalamnya juga dapat menagkal radikal bebas.

Apel
Banyak mengandung pektin. Yaitu sejenin serat yang membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Pektin mengikat kolesterol yang berasal dari makanan seperti telur, susu daging. Serta menahannya agar tetap di dalam usus, kemudian dikeluarkan bersama kotoran ( Fases )

Buah –buahan keluarga beri. Seperti Crananberry, strawberry, blueberry. Mengandung antioksidan vitamin C yang bermanfaat menetralisir radikal bebas juga bersifat anti kanker dan anti infeksi salura kemih.

Jeruk
Mengandung karotenoid, flavonoid, vitamin C, glutation. Berfungsi menangkal radikal bebas dan anti kanker.

Bawang merah dan bawang putih 
Mengandung antioksidan quercintin yang berguna untuk menagkal radikal bebas dan kolesterol jahat ( LDL ) serta anti kanker.

Bayam
Mengandung antioksidan karofenoid, lutein, dan asam folat. Yang mempunyai manfaat radikal bebas dan kolesterol jahat ( LDL ) serta anti kanker.

Brokoli
Mengadung anti oksidan sulfaratan, vitamin C, indole, chtomium. Glutation. Yang berfungsi untuk menetralkan radikal bebas dan anti kanker ( paru-paru, usus besar, pengendali insulin )

Kubis savoy dan kubis keriting
Mengandung antioksidan indole 3 karbinol yang dapat menetralisir radikal bebas dan anti kanker payudara.

Tomat
Mengandung antioksidan karotemoid, lycopene, vitamin C dan asam p-kumarat, asam klorogenat. Yang berfungsi menetralisir radikal bebas dan anti kanker pankreas.

Wortel
Kaya kan antioksidan karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas, anti kanker, menetralisir jerawat. Juga mengandung kalsium pektat yang berkhasiat menurunkan kadar kolesterol darah.

Mutiara Kata 2

“ Ketika kita menjadi tua, waktu akan membuat kita dikelilingi oleh orang-orang yang mencintai kita, sebagai ganti dari orang-orang yang kita cintai “

“ Sumber kekuatan baru bukanlah uang yang ada di genggaman tangan beberapa orang, namun informasi ditangan banyak orang “

Real Me . . .

Stuck

“ . . . I can't get out of bed today or get you off my mind 
I just can't seem to find a way to leave the love behind 
I aint trippin, I’m just missin 
You know what I'm saying, you know what I mean 
You kept me hangin on a string why you make me cry
I tried to give you everything but you just gave lies 
I aint trippin, I'm just missin you
You know what I’m saying, you know what I mean yeah 
Every now and then when I'm all alone 
I'll be wishing you would call me on the telephone 
Say you want me back but you never do
I feel like such a fool 
There's nothin I can do
I’m such a fool for you
I can't take it 
What am I waiting for 
My heart's still breakin 
I miss you even more
And I can't fake it 
The way I could before
I hate you, but I love you 
I can't stop thinkin of you
It's true
I’m stuck on you . . . “ 

Sepnggal bait lagu yang masih memberikan sebuah kenangan kepada ku tentang seseorang yang sangat aku sayangi. Aku hanya ingin menyanyikan sebuah lagu untuk dia dan itu yang keluar dari apa yang aku pikirkan tentang masa laluku.

Menangsilah aku sendiri disini karena sebuah kesepianku yang teramat lama. Aku hanya dapat melihat sebuah kerontokan daun yang mengering disaat aku benci dengan apa yang aku liat . . . .

INFO Penting Bagi Yang Punya Baby dan sering Memberikan Bedak serta Minyak Telon

Kebiasaan ibu yang selalu memberikan bedak dan meminyaki sang buah hati sesungguhnya tidak baik dan tidak diperlukan. Pasalnya, di daerah tropis bayi lebih cenderung berkeringat. Padahal campuran keduanya ,erupakan media yang baik untuk berkembangnya kaman di permukaan kulit. Terutama dibagian tertutup seperti lipatan leher, ketiak dan selakangan.

Selain itu campuran air dan bedak akan menutupi pori-pori kulit bayi yang masih sangat halus, bahkan bisa menyumpat pernafasan kulit dan saluran kelenjar keringat bila ditorehkan terlalu tebal. Masalah yang lain timbulnya iritasi dan keringet buntet serta ruam di permukaan kulit. 

Untuk membersihkan bayi sebenarnya cukup menggunakan air, seka sampai bersih dan kering. Cukup seperti itu tanpa harus ditambahai oleh bedak dan minyak lainnya. Bedak hanay boleh dipakai untuk mengatasi tergoresnya kulit kering. Meski kulit kering jarang terjadi di Indonesia atau daerah tropis lainnya, karena udara yang lebih cenderung lembab. Lain halnya jika diluar negri yang memiliki empat musim yang memiliki kelembaban udara lebih rendah.

Bila tetap ingin menggunakan bedak, cukup bubuhkan tipis dipermukaan kulit. Caranya taburkan sediki bedak ditangan kita, lalu oleskan tipis-tipis dibagian tubuh bayi, terutama dibagian tubuh yang mudah tergores. 

Hal yang sama juga berlaku untuk minyak ( baby oil ). Para ibu sering kali menorehkan minyak telon atau minyak kayu putih dengan alasan untuk mencegah masuk angin dan menghangatkan tubuh bayi. Padahal bahan minyak telon, terutama baby oli dann baby cream lebih parah lagi dampaknya dalam menyumbat pori-pori kulit dan kelenjar keringat. Sebaiknya produk minyak-minyakan itu tidak diborehkan pada kulit bayi. Selain menyumbat pori-pori juga dapat mengakibatkan ititasi, kering dan bersisik.

cerita nelayan bagian 2 ( akhir )

“ . . . kulihat perahu laju..
membawa anganku serta..
mengarung pulau-pulau 
laut lepas..
laut senusantara . . . “

Ingat dengan masa lalu dan kuliat sekelilingku. Aku masih berdiri disini, ditepi pantai yang indah dan melihat sebuah aktifitas sang nelayan yang setia dengan perahu lajunya. Mengangkat ikan kasil tangkapan semalam. Bau anyir segera menyergap. Aku hanya dapat mengingat apa yang harus aku lakukan. Aku menghampiri salah seorang dari mereka para nelayan dan memulai membuka obrolan pagi. Aku yang semula ragu-ragu kini mulai memberanikan diri untuk bertanya. “ Maap, bapak satu kilo ikan berapa harganya? “ tanyaku sambil berusaha tidak kelihatan gugup dan nervous. “ dua puluh delapan ribu, nak “, jawabnya tanpa ekspresi yang berlebihan. Aku pun mengulurkan uang untuk membawa ikan segar tersebut. 

Aku hanya berjalan menyusuri sebuah jalan untuk kembali kerumah ku. Aku sudah tidak tahan lagi untuk merasakan nikmatnya ikan segar yang dibumbui oleh ibuku. Aku masih ingat dengan pemandangan tadi. Ach sudahlah . . . aku tidak ingin berlarut-larut dalam suasana ini . . .

Posisi Tidur Yang Baik dan Nyaman

Bagun tidur badan terasa sakit dan pegal-pegal, leher sakit dan badan manjadi lungkrah? Mungkin posisi tidur yang salah. Padahal posisi tidur menentukan dan sangat berpengaruh terhadap kesegaran tubuh setelah bangun tidur.

Posisi tengkurap. Banyak orang yang langsung merebahkan diri diatas kasur dengan posisi tengkurap. Padahal posisi ini dapat menekan perut, hati, dan organ dalam tubuh yang lainnya. Serta dapat mengakibatkan aliran darah dan udara tidak lancar.

Miring ke kiri. Posisi in dapat menekan jantung. Menyiasatinya dengan menggunakan bantal yang dapat mengisi ‘ ruang kosong ‘ antara leher dan kasur. Mesti tampak sepele namun cara ini mampu menghindari terjadinya sakit leher. 

Miring kekanan. Posisi ini dianggap paling aman karena tidak menekan jantung. Sehingga aliran darah ditubuh berjalan lebih lancar. Bila peredaran darah lancar maka sistem metabolisme tubuhpu meningkat dan rasa pegal dapat dihindari.

Posisi terlentang. Posisi ini juga dianggap baik bagi peredaran darah ditubuh. Namun, usahakan agar bantal dapat menopang seluruh kepala hingga bagian leher. Untuk menanggulangi bagian pinggang yang terasa pegal, siasati dengan menaruh bantal yang empuk dibawah lutu. Bisa juga menggunakan bantal kecil atau handuk yang digulung dan ditaruh dibelakang leher, asalkan tidak terlalu tinggi.

Bantal juga memegang peranan penting dalam posisi tidur. Gunakan selalu banatal yang dapat menopang kepala dan leher dengan baik. Jangan gunakan bantal yang terlalu tinggi, padat, ataupun terlalu tipis. Karena dapat membuat leher sakit dan peredaran darah ke otak tidak lancar.

Akhirnya

Hari ini sang mentari enggan menampakan dirinya
Mendung meyelimuti pagi yang seharusnya cerah ini
Aku menggigil kedingin di tepi sawah yang menghijau
Sendiri lagi sampai aku ingin merasakan sebuah keramaian yang ada
Tawa canda telah jau dariku 
Aku hanya dapat tersenyum melihat sekelompok burung yang sedang sibuk
Sibuk bergerombol memakan buliran pagi yang menguning
Padi yang siap untuk dipanen
Aku dikejutkan oleh sebuah suara
Suara yang sepertinya sudah tak asing lagi
Ku menoleh dan . . .
“ Ayo pulang, dek . . . langit tlah mendung . . . “
Aku tak memnjawab hanya mengikuti dari belakang
Sendiri yang dulu sering kualami sekarang telah berubah
Berubah penuh keharmonisan
Kakak, terima kasih ucapku dalam hati . . .

Vertigo ? Makanlah tempe, Anti Kanker dan Penuaan

Misterius memang, penyakit yang namanya vertigo. Pusing luar biasa. Membuat penderita sulit bekerja. Sebenarnya, mencegah penyakit tersebut mudah. Konsumsi saja makanan yang mengandung vitamin B1, B6 dan B 12. jangan heran kalau makanan tersebutdan mengundung unsur-unsur itu adalah tempe.

Vitamin-vitamin itu berperan penting dalam metabolisme dan sintesis sel-sel sarap yang terus menerus beraktipitas, memberikan energi agar tubuh dapat dinamis. Kekurangan zat itu tubuh akan mengalami gangguan metabolisme dan menimbulkan nyeri neurogenik. Vertigo itulah namanya.

Siapa yang tak kenal dengan tempe? Makanan hasil fermentasi kedelai dengan jamur Rhizopus Oligosporus. Rasanya yang lezat, terkenal murah meriah ini dan yang pasti mudah didapat. Sepotong tempe mengandung unsur yang bermanfaat seperti karbohidrat, lemak, protein, serat, vitamin, enzim, daidzon, genisten, serta komponen anti bakteri bermanfaat untuk kesehatan.

Tempe mempunyai kandungan cerna yang lebih baik dibandingkan kedelai sehingga sangat baik dikonsumsi sehala kelompok umur, dari bayi hingga lansia.

Pada tempe terjadi peningkatan kadar nilai gizi seperti vitamin B2 dan B12, Niasin, dan Asam Pantorenat. Tempe dapat dikonsumsi dalam tiga bentuk utama. 

Pertama tempe di komsumsi dalam bentuk eripik, bacem atau dimasak bareng dengan dicampur sayuran.

Kedua berbentuk tepung yang dapat dimanfaatkan sebagai kandungan pangan yang berguna untuk meningkatkan kadar gizi dan serat, serta sebagia pengawet alami dan juga bisa sebagai obat diare untuk anak-anak.

Ketiga tempe juga dapat diolah menjadi konsentrat protein, isolat, protein, peptida, serta komponen bio aktip lainnya.

Tempe juga dipercaya bisa mengatasi anemia dan osteoporosis. Dua penyakit wanita yang malas untuk makan karna takut gemuk. 

Tempe juga menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Senyawa protein, asam lemak PUFA, serat, niasin, dan kalium dalam tempe dapat mengurangi jumlah kolesterol jahat. 

Dalam tempe juga ditemukan zat anti oksidan dalam bentuk senyawa isofalvon yang sangat dibutuhkan untuk menghentikan reaksi pembentukan radikal bebas. Kalau dalam kedelai terdapat tiga jenis isoflavon : daidzein, glisitein, dan genistein, pada tempe selain terdapat ketiganya juga terdapat antioksidan faktor 11 ( 6 – 7 – 4 trihidroksi isoflavon ) yang merupakan anti oksidan paling kuat diantara yang lainya. 

Kandunag genestem dan phytoestrogen pada tempe dapat mencegah kanker prostat, payudara, dan penuaan ( aging ). Artinya tempe dapat membuat orag awet muda karena keriput lambat datangnya.

tentang aku

“ . . . kau bawa diriku kedalam hidupmu . . . kau basuh diriku dengan rasa sayangmu . . . senyummu juga sedihmu adalah hidupku . . . kau sentuh jiwaku dengan lembut . . . dengan sejuta warna . . . “

Sepenggal bait lagu yang mengingatkan aku tentang makna cinta. Yang yidak memandang duka lara. Hanya akan ada dua pilihan tersebut yang siap menantiku diseberang. Seperti biasa aku kembali kedalam mimpiku, mimpi akan sebuah angan. Angan yang terkadang membawaku ketempat yung tinggi. Walau aku sendiri tidak begitu paham akan makna cinta. Aku kan selalu mencari arti tentang cinta. Cinta yang sering membuatku merana. Merana akan ditinggal perginya. 

Aku sendiri ditengah hamparan pasir dan hamparan rumput yang menghijau. Sangat indah. Deru ombak di sampingku mengingatkan aku akan kekuasaan-Nya. Aku seakan kembali kedalam dunia hayalku.

Aku ingin mendapatkan apa yang ingin ku dapatkan, tapi aku sekarang belum bisa merasakana apa yang kebanyakan orang rasakan. Aku kembali teringat dengan perkataan ibuku, “ Janganlah kamu mencintai sesama jenismu, nak,” tapi aku sudah terlanjur cinta.

Aku bimbang dengan semua yang ada saat ini. Karna aku belum bisa merasakan cinta kepada lain jenisku. Aku menyendiri disini untuk mencari fakta yang ada di dalam hati nuraniku. Nuraniku yang mungkin telah membeku dan mati. Aku ingin mendapatkan apa yang aku inginkan. Sebuah jawaban yang akan membawa aku kearah yang lebih baik lagi. 

Aku tidak percaya akan cinta tai aku sering dibuat sakit olehnya. Sakit yang terkadang melebihi dengan apa yang aku rasakan. Walau rasa itu Cuma sekejap.

Cinta

Cinta yang kini aku rasakan
Telah hancur menjadi debu
Debu yang membawa luka dihadi
Luka yang tak mudah untuk 
Disembuhkan tapi aku . . .
Aku yakin akan datangnya 
Sebuah keajaiban yang akan membawa
Membawaku kedalam 
Kedalam alam nyata . . .
Aku sekarang terbuai dan dan terluka
Oleh sebuah cinta
Cinta yang selalu diagungkan 
Diagungkan oleh banyak ummat manusia . . .
Aku sudah tidak lagi merasakan
Merasakan lagi datangnya cinta
Kapankah aku dapat merasakan
Merasakan cinta yang akan membawaku terbang tinggi
Ke dalam istana yang terkadang membuat
Membuat hati ini duka lara

Kini

Kini apa yang aku rasakan
Tak seindah kenyataan yang ada
Rasa yang penuh dengan cinta ini
Harus dan harus dihapus
Dihapus dengan kenyataan 
Kenyataan yang sangat pahit
Kenyataan tanpa cinta yang aku rasakan
Rasakan . . .
Rasa ini semakin dalam menusuk
Menusuk jiwa dan hatiku
Semakin aku mencoba 
Yang aku dapatkan hanya
Hanya rasa pahit dan aku
Mencoba untuk tetap merelakan bahwa semua
Semua yang ada itu semu
Semu dan maya
Yang bermula dari mipiku
Ternyata aku gagal untuk mewujudkannya
Cinta yang ada dihatiku hanya akan membuatku
Merasa kecewa dan sakit
Sakit sekarang dan entah sampai kapan
Sampai kapan ku harus merelakan semua
Yang telah aku dapatkan . . .

Malam Ini

Malam ini aku sendiri didalam kesunyian yang ada
Aku kembali sendiri disini
Suasana setelah hujan yang memberikan hawa dingin
Hawa yang tidak pernah aku rasakan sebelumnya
Aku hanya terdiam di tengah hamparan padi yang mulai menguning 
Tersibak caha kunang-kunang yang berkerlip
Aku mengenakan jumper yang tebal untuk 
Menikmati indahnya malam ini yang jauh dari
Keramaian kota
Aku hanya sendiri 

Manfaat Jambu Biji

Jambu biji yang nama latinnya Psidium Guajaya ini banyak dicari ketika musim demam berdarah tiba, diyakini buah ini mampu meningkatkan sel darah putih. Manfaat lainnya untuk kesehatan bisa meredam diabetes militus sampai masuk angin.
Untuk diabetes militus. Ambil satu buah jambu biji setengah masak. Belah menjadi empat bagian. Rebus dengan satu liter air sampai mendidih. Ambil airnya setelah disaring minum dua kali sehari pagi dan sore.

Untuk maag atau sakit lambung. Ambil delapan lembar daun jambu biji yang masih segar, rebus denagn 1,5 liter air sampai mendidihsaring dan ambil airnya. Diminum 3 kali ( pagi, siang, sore )

Untuk diare. Ambil lima lembar daun jambu biji, satu centi meter potongan akar, kulit dan batangnya. Rebus dalam air 1,5 liter sampai mendidih. Air disaring kemudian diminum 2 kali sehari pagi dan sore.

Untuk masuk angin. Ambil sepuluh lembar daun jambu biji yang masih muda dan segar, satu butir cabe merah, tiga buah mata asam jawa, satu potong gula jawa atau gula kelapa dan garam secukupnya. Semua direbus dalam 1 liter air sampai mendidih. Saring untuk diambil airnya. Diminum dua kali sehari pagi dan sore.

Untuk sariawan, sisihkan segenggam dau jambu biji, satu potong kulitnya. Rebus dalam air 400 mili liter hingga mendidih. Saring airnya, diminum dua kali sehari.

8 Makanan Pendongkrak Libido

1. Seledri. Mengandung zat androsterone untuk meningkatkan gairah. Androsterone adalah jenis hormon anti bau yang dilepaskan melalui kelenjar keringat yang bisa meningkatkan gairah seksual wanita.
2. Tiram mentah, mengandung banyak zinc yang bisa menaikkan produksi sperma dan horon testoteron. Juga mengandung zat dapamine yaitu hormon yang meningkatkan libido. Bisa ditambah perasab jeruk lemon segar saat menyantapnya.
3. Nanas. Mengandung enzim bromelain, yang bisa menigkatkan libido pria. Selain itu juga kaya akan potasium dan beberapa vitami B seperti riboflavin, yang bisa meningkatkan level energi seluruh tubuh.
4. Alpukat, mengandung asam folat yang bisa membantu metabolisme protein yang lebih pada tubuh kita. Mengandung vitamin B6 dan juga potasium.
5. Telur. Kaya akan vitamin B5 dan B6. vitamin ini membantu penyeimbang produksi hormon. Semua telur unggas dan ikan mengandung vitamin B5 dan B6.
6. Hati. Sumber glutamine yang berguna untuk meningkatkan libido secara berlahan.
7. Kurma. Mengandung asam amino yang sangat tinggi yang juga bisa meningkatkan libido.
8. Cokelat, makanan yang mengandung theobromine, jenis alkaloid yang mirip dengan caffein. Selain itu cokelat mengandung zat phenylethylamine, yang memberikan rasa sayang. Cokelat hitam memiliki kandungan anti oksidan dengan jumlah besar yang baik untuk kesehatan tubuh terutama sistem kekebalan.
   
   
   

Pisang Penjaga Libido

Pisang penjaga libido? Pisang apapun jenisnya diyakini sebagai makanan penjaga libido agar tetap tinggi. Karena di dalam buah pisang mengandung kombinasi potasium, vitamin B, vitamin C, dan asam folat sehingga pisang bisa dijadikan viagara alami.

Selain pisang, sejumlah makanan memiliki efek serupa antara lain ; mentimun, wortel, asparagus. Buah-buahan dan gandum adalah jenis makanan terbaik untuk mencegah impotensi.

Didalam mentimun terdapat banyak serat, sementara wortel dan asparagus memiliki senyawa anti oksidan.

Beberapa makanan lain yang termasuk dalam kategori peningkat libido adalah apel, alpukat, blueberry, cabe rawit, cokelat, jahe, anggur, bawang putih, madu, kacang, bayam, tomat dan buah ara.

Agar libido tetap tinggi disarankan agar menghindari makanan cepat saji, meroko, da jangan stres. Yang tidak boleh terlewatka adalah melakukan olllah raga yang cukup. 

Cukup simpelkan, sehat dan tanpa efek samping.

7 Langkah Mencegah Rambut Rontok

1. Keramas secara teratur menggunakan air hangat. Jangan terlalu panas karena jika terlalu panas justru akan merapuhkan rambut. Jangan lupa gunakan juag kondisioner.
2. Lakukan diet seimbang. Kekurangan gizi, gangguan makanan dan kelebihan vitamin tertentu ( misalnya Vitamin A dan E ) deapat menyebabkan rambut rontok.
3. Jaga kesehatan. Penyakit kronis, demam tinggi, infeksi dapat menyebabkan rambut rontok.
4. Hindari bahan kimia berat. Pewarna rambut permanen dan rol rambut mendorong cepat rontok. Jangan mengganti warna lebih dari sekali dalam kurun waktu 6 – 8 minggu.
5. Hindari tata rambut yang menarik. Misalnya sasak, sanggul atau mengikat rambut terlalu kuat.
6. Jangan mudah panik. Setiap hari rambut rontok sekitar 50 – 100 helai.
7. Memijat kulit kepala banyak menbantu atau berdiri dengan kepala dibawah dan kaki diatas untuk meningkatkan aliran darah ke folikel rambut.
   
   
   

7 Langkah Cerdas Memotivasi Diri

1. 
   Ciptakan hasrat.
2. Ciptakan rasa sakit.
3. Membahas rencana.
4. Memiliki sebuah ketertarikan.
5. Memiliki energi.
6. Ciptakan keseimbangan mental.
7. Ambil sebuah langkah kecil.
   
   
   

Hidup Sehat, Jauhi Stress

1. 
   Jangan menjadi pecandu kopi. Lebih baik minum air putih. Sebab kafein yang berlebihan di kopi, menjadikan pemicu timbulnya stress.
2. Perbanyak konsumsi makanan bergizi, terutama buah dan sayur. Jangan membiasakan diri pakai yang instan.
3. Jangan asal diet. Pola makan yang sembarangan juga membahayakan kesehatan serta lambung dan mudah didatangi stres.
4. Biasakan sarapan pagi.
5. Tidur yang cukup. Kurangi bergadang.
6. Olah raga yang cukup.
7. Lawan rasa cemas dengan keberanian.
8. Jangan menghindari masalah atau mendiamkannya. Cari solusi yang tepat
   
   
   

Nutrisi Terbaik Agar Awet Cantik

Nutrisi sangat diperlukan oleh tubuh. Termasuk untuk merawat kecantikan. Bisa diperoleh dari tumbuhan dan buah-buahan.

Buah apel sering kali dijadikan sebagai makanan pengganti pada setiap program diet karena apel kaya kandungan Phytochemicals atau zat yang berfungsi sebagi anti oksidan. Kandungan mineral pada buah apel baik dijus maupun dimakan secara langsung akan merangsang pertumbuhan tulang.

Selain itu, seratnya membantu menstabilkan tekanan darah dan kadar gula dalam tubuh. Jika rajin mengonsumsi apel, kita bisa mengurangi resiko terkena kanker prostat, stroke, diabetes, serta asma. Apel juag bermanfaat. Apel juga bermanfaat untuk mengatasi penuaan dini ( kerutan di kulit ) dan masalah rambut. Sari buah apel juga dapat merangsang dan memperbaiki pertumbuhan rambut sehingga lebih bervolume.

Gingseng sering digunakan dalam pengobatan Cina. Tumbuhan ini dipercaya dapat menambah kesuburan, gairah seks, menguatkan daya tahan tubuh, mengurangi kadar gula dan kolesterol serta mencegah stres. Gingseng juga dapat dipakai untuk perawatan kecantikan yakni untuk sabun, sampko, dan parfum. Buat rambut bisa memberikan nutrisi dilapaisan terluar atau kulit kepala sehingga rambut jadi lebih lembut dan bersih.

Jeruk nipis yang bentuknya kecil, ternyata menyimpan banyak sekali manfaat. Larutan jeruk nipis adalah larutan yang paling manjur untuk mengobati gangguan tengorokan, terutama batuk. Kandungan asamnya sering kali dimanfaatkan dalam dunia kecantikan yaitu untuk perawatan kulit dan rambut. Mandi dengan jeruk nipis menjaga kelembaban kulit dan bisa untuk membersihkan rambut serta bebas ketombe.

Mutiara Kata

Follow your herat, your intuition and let go of your mind, your intuition is easy to find it

Aib manusia yang paling sulit disembunyikan adalah rasa bangga, keras kepala dan egois . . .

Yang Aku Tunggu

Hari yang aku tunggu tinggal beberapa hari. Aku hanya meninggalkan sedikit rasa sedih yang memuncak. Satu hal yang mestiku lakukan aku tetap bahagia. Walau aku terkadang merasakan semua ini sulit. Aku kan berbahagia untuk semua yang telah berjalan normal. Saat malam berganti dan menunjukkan hari yang baru, aku semakin takut untuk menghadapi malam-malam yang terbaruku. Semakin hari semakin takut yang kurasakan. Aku hanya dapat bersembunyi dari semua yang aku takutkan tapi semakin ku menjauh kenapa semua semakin mendekat?

Yach, smakin jauh akan semakin dekat. Aku tidak memungkirin dengan semua yang ada. Aku hanya dapat menulis semua yang ada. Yang ada didalam hatiku. Hati yang kini pilu dengan semua yang ada. Yang kurasakan tidaklah seperti yang kamu liat. Aku hanyalah seorang yang penuh dengan dosa. Sayang, sekarang aku hanya ada diantara mimpi yang telah dia buat dan aku terjebak didalamnya.

Mimpi yang kini telah dihancurkan oleh dia. Sedangkan aku masih ada didalamnya. Aku sendiri sempat kebimbangan dengan yang ada. Aku hanya ingin mejadikan nyata mimpi tersebut. Aku hanya ingin semua yang ada menjadi nyata.

Yang Ku Rasa

Yang selalu aku inginkan dari semua 
Yaitu kesetiaan
Kesetiaan yang aku harapkan
Tapi yang aku dapatkan hanyalah sebuah pengkhianatan
Yang sangat menyakitkan
Sakit ini melebihi apa yang aku bayangkan
Semua yang aku rasakan masih
Masih terasa sakit di dalam dada
Sesak sekali untuk bernapas

Resah ini

Resah ini kembali lagi dengan semua perasaan yang ada. Aku hanya ingin menjadi yang terbaik dan yang aku inginkan sekrang adalah sebuah perubahan. Perubahan yang akan membawaku ke arah yang lebih baik. Semakin baik dan baik yang akan ku tempuh. Aku hanyalah seorang manusia yang penuh dosa. Aku tidaklah sempurna, aku hanya ingin menjadi lebih baik.

Hari pun berganti, bulanpun ikut berganti. Aku hanya dapat menyesali apa telah aku kerjakan walau aku tahu apa yang telah aku lakukain ini tak akan kembali lagi seperti semua. Semua dosa-dosaku telah menumpuk dan menggungung. Aku semakin takut untuk mendekati ajalku yang mungkin akan segera menjemputku. Aku terbaring lemas disini. Sendiri tanpa seorangpun yang menemaniku. Aku hanya ingin menjadikan semua yang ada adalah pelajaran bagiku. Aku hanya akan sendiri disni hingga sang ajal mungkin menjemputku. Aku hanya dapat pasrah kepada Tuhanku yang telah memberikan aku sebuah kehidupan dan hanya Dia yang akan memanggilku untuk kembali.

Yang kurasakan sekarang mulai berbeda. Aku hanya berdoa agar aku menjadi lebih baik dan baik lagi . . .

Sejak Pertama Kali

Sejak pertama aku mengenalmu, aku telah jatuh hati dan yang lebih parah lagi adalah aku sangat cinta dengamu. Adrie. Aku belum pernah merasakan yang seperti ini. Rasa yang sangat kuat menggebu didalam sanubari ini. Aku hanya dapat terdiam sendiri disini. Menatap indahnya laut jawa yang sangat menawan tapi juga menghayutkan. Aku yang selama ini sepi dan merasa kesepian. Tiada salah aku mencari untuk memuaskan apa yang aku inginkan. Aku hanya ingin merasakan semua yang sering diagungkan oleh semua orang yaitu cinta. Cinta yang jarang aku dapatkan dan aku rasakan. Aku hanya ingin merasakan itu. Yang aku inginkan hanya satu. Aku tidak akan berpaling untuk itu semua. Aku hanya ingin menjadi yang terbaik diantara semua yang ada. 
Tuhan memang selalu memberikan yang terbaik kepada setiap umatnya. Aku hanya dapat merasakan indahnya hidup ini yang penuh cinta walau aku sendiri telah lama hidup tanpa cinta. Bagiku hidup tanpa cinta itu lebih baik daripada hidup penuh degan cinta yang akan berakhir dengan dula lara. Aku tidak ingin yang seperti itu. Aku hanya ingin sebuah kebahagian. Aku tidak ingin mereasakan sesuatu yang sangat menyedihkan. Yang aku tahu sekarang adalah pergaulanku semakin luas dan luas. Aku sendiri semakin sayang dengan yang ada dialam ini walau aku tahu aku g bakalan bisa mendapatkan mereka semua tapi yang pasti aku kan mencoba dan berusaha untuk mendapatkan apa yang aku inginkan.

Usaha-usaha yang belum aku coba akan aku coba sekarang mulai bulan depan aku kan mencoba semua kemungkinan yang ada. Aku tidak ingi melewatkan semua yang ada. Kesempatan emas yang akan memebuat hati ini bahagia dan pasti akan merindukan semua yang ingin aku dapatkan.

Apa Yang Harus Kulakukan

Sekarang aku tahu apa yang sebenarnya dia inginkan. Aku hanya diam untuk smenetara hingga aku yakin untuk menemui dia. Aku hanya ingin menjadikan semua yang ada sebagai sebuah permaianan yang terkadang sangat menyakitkan. Aku hanya ingin semua yang ada ini tidak terlalu banyak resiko. Aku hanya ingin tahu apakah dia benar sayang sama aku atau tidak. Aku hanya ingin memastikan semua yang ada dan aku rasakan. Aku tidak ingin semua yang aku mimpikan terbuang begitu saja. Aku ingin semua yang ada bisa terwujud. Rasa sayang yang ada aku simpan sampai aku mendapatkan apa yang aku inginkan. Aku bukanlah orang yang egois tapi aku hanya ingin semua yang ada didepan mataku tidak hilang begitu saja. Aku tidak ingin semua yang telah kita mimpikan menjadi sebuah angan semata. Aku ingin yang membuat semua menjadi nyata, salahkah aku ?

Aku yang hanya seorang pelacur yang tak berguna, aku semakin takut akan apa yang aku takutkan. Semakin ku menjauh maka semua semakin mendekat. Aku yang dulu polos kini telah berubah. Perkenalanku dengannya membuat semua berubah. Dratis. Semua pandanganku berubah. Yang sebelumnya aku menganggap semua yang berjalan menyimpang itu aneh kini aku merasakan penyimpangan tersebut yang ternyata lebih mengasikkan dan lebih membuatku tertantang untuk mendalaminya. Sedalam mungkin aku ingin mencobanya. Hingga aku terbuai mimpi. Mimpi yang belum aku wujudkan karena masih terhalang oleh jarak. Tinggal aku yang akan memberanikan diri untuk membuat semua yang ada menjadi nyata.

Saat Pagi Hingga Malam

Saat pagi mulai menjelang
Menampakan cahaya yang menghangatkan bumi
Sang surya memberikan sinar hangat yang ditunggu
Ditunggu oleh banyak umat manusia
Menanti datang siang dan mulai beraktipitas
Hari dimana sangat terang benderang menggantikan kegelapan malam
Gelap gulita yang tak bercayaha
Kini . . .
Semua yang sebelumnya hanya sebuah bayangan
Bayangan yang menakutkan dapat kita lihat
Lihat apa yang sesungguhnya
Tanpa ada gelap
Penuh dengan cahaya yang menyibak semua kegelapan
Gelap yang menghilang
Semua bersukaria 
Tanpa ada ketakutan 
Hingga . . .
Hingga datang sang kegelapan . . .

Untuk Adrie

Saat hati ini semakin hancur
Hancur saat aku mengetahui
Bahwa aku di hianati 
Walau aku telah sakit 
Walau aku sangat sayang dan cinta
Aku harus melupakan mu
Hati dan nurani harus merelakan kepergianmu
Tapi aku sadar bahwa aku tidaklah sempurna
Tidak seperti apa yang kamu inginkan 
Aku hanya seonggok sampah bagimu
Aku tidaklah berguna dan bermakna
Yach, aku merepotkan kamu
Aku tak tahu harus berbuat apa
Walau aku telah merelakan kepergianmu 
Aku tetap sayang
Dan aku sayang . . .
Kenapa aku harus sakit karana cinta?
Aku hidup bukan untuk cinta . . .
Aku tidak ingin dicintai , , ,
Adrie . . .
Makasih atas semua . . .
Semua angan yang kamu berikan kepadaku
Angan yang kini . . .
Kini telah kamu hapus . . .
Hapus setelah kamu ajak aku
Ajak aku terbang tinggi
Dan sekarang kamu menjatuhkan aku
Menjatuhkan aku diatas lautan cinta . . . .

Manfaat Buah Semangka

Selain menyegarkan buah semangka juga memiliki banyak khasiat bila dikonsumsi. Sifatnya yang dingin, afinitas ke meredian jantung, lambungm dan kandung kemih. Semangka berkhasiat sebagai penyejuk tubuh, peluruh kencing ( diurentik ), anti radang, melumasi usus, dan menghilangkan haus. 

Pada pengobatan tradisional Cina, semangak diguakan untuk melawan bentuk
“ summer heat “ yaitu gejala penyakit yang ditandai dengan banyaknya keluar keringat, rasa haus, suhu tubuh meningkat, warna urine jernih, diare, dan mudah marah. Buah ataupun jus buahnya meringankan gejala-gejala tersebut, meningkatkan urine dan membersihkan ginjal. 

Biji rasanya manis, sifatnya netral. Berkhasiat peluruh kencing ( diuretik ) menyehatkan ginjal, menyejukkan radang pada kandung kemih dan melembabkan usus.

Daging semangka rendah kalori dan mengandung ar sebanyak 93,4 %, protein 0,5 %, karbohidrat 5,5 %, lemak 0,1 %, serat 0,2 % serta vitamin A, B, C . selain itu juga mengandung asam amino sitrullin, asam amino asetat, asam malat, asam fosfat, arginin, betain, likopen, karoten, bromin, dan sukrosa. Kandungan kalium cukup tinggi dan dapat membantu kerja jantung dan menormalkan kadar atau tekanan darah. 

Bijinya kaya zat gizi dengan kandungan minyak berwarna kuning 20 – 45 % , protein 30 – 40 %, sitrulin, vitamin B12, dan enzim ureae. Senyawa aktip kukurbositrin pada biji semangka dapat memacu kerja ginjal dan menjaga agar tekanan darah normal.

Kulit buah semangka digunakan untuk pengobatan bengkak akibar\t timbunan cairan pada penyakit ginjal, kencing manis ( diabetis militus ), gatal karena tanaman beracun atau sakit ketika bangun tidur saat pagi hari akibat alkohol serta mencegah kerontokan rambut.

Domino - Siapa Yang Pantas

Aku terperangkap di antara dua hati
Yang mencintaiku mencintaiku
Ku bingung tak menentu
Siapa yang benar-benar
Mencintaiku mencintaiku

Mereka berlomba
Saling mencuri mendapatkan hatiku

Siapa yang pantas yang bisa ku andalkan
Bukan rayuan bukan pujian
Yang aku butuhkan cinta apa adanya
Aku pilih dia

Tuhan tolong aku
Siapa yang benar-benar
Aku cintai hidup dan mati

Beri petunjuk-Mu
Biar aku tak kan salah
Pilih yang tepat tepat akurat

Aku pilih..
Aku pilih..
Aku pilih dia

11 Fakta Tentang Laut

1.  Kuda laut adalah kuda yang paling lambat didunia. Padahal namanya yang mengambil dari nama kuda pasti kita akan selalu membayangkan kuda laut ini bisa berenang dengan cepat dan lincah seperti kuda yang ada di darat. Faktanya : untuk mengarungi laut sepajang 1 kilometer, si kuda laut membutuhkan waktu sekitar 2,5 hari. Pantes tidak kalau kita ganti nama menjadi siput laut?
2. Sailfish atau ikan gergaji adalah ikan yang paling cepat berenangnya. Dia bisa berenang dengan kecepatan sampai 109 KM/jam
3. Dari semua makhluk tak bertulang punggung, Gurita adalah makhluk laut yang punya otak paling besar dan paling cerdas.
4. Setelah gurita bertelur dan gurita betina tersebut akan menjaga te;ur-telurnya sampai 6 minggu tanpa meninggalkan tempat dan punya waktu untuk istirahat dan makan. Setelah menetas gurita betina akan mati. Gurita betina jarang yang dapat bertahan hidup lebih dari 15 bulan, setelah membuahi umumnya akan mati.
5. Udang Mantis bisa menyerang musuhnya dengan capitnya yang luar biasa dengan kecepatan peluru 0,22 kaliber yang ditembakan. Udang ini sulit untuk dapat dipelihara karna dengan kekuatan capitnya dia bisa memecahkan kaca akuarium setebal 2 cm.
6. Makhluk air bernapas dengan memompakan air ke organ yang berbentuk semacam tas. Kalau ada diluar air, tas ini akan menggembung seperti balon udara.
7. Suara dapat merambat 5 kali lebih cepat dibanding diudara. Ikan tidak hanya mendengar melalui telinga tapi juga melalui bagian samping tubuhnya yang peka terhadap getaran dan pergerakan air.
8. Bunyi capit yang bersentuhan sebenarnya sengaja dibuat oleh kepiting, udang, dan makhkul sebangsanya untuk menghalau dan menakuti musuh-musuhnya.
9. Hiu putih adalah hiu yang paling ditakuti dan mematikan. Hiu putih termasuk predator tingkat pertama.
10. Hiu Cucut atau Mako Shark adalah hiu perenang tercepat dianatara hiu lainnya. Kecepatannya bisa sampai 60 KM/jam
11. Hiu Martil yang mempunya i moncong yang berbenntuk seperti martil ( palu ) mempunyai fungsi untuk mengalirkan listrik. Berguna untuk menarik perhatian buruan dan mangsanya.
    
    
    

Yang Perlu di Hindari Pasien Ginjal dan Asam Urat

Sejumlah menu makanan mungkin sangat baik dikonsumsi sebagian orang. Tetapi layak dihindari oleh penderita sakit ginjal atau asam urat. Atau jika terpaksa memakannya dan tidak bisa menghindari, segera mungkin digelontor dengan banyak minum air putih. 

Kacang-kacangan, bayam, teh tanpa gula atau teh tawa, cokelat dan turunannya. Semua itu mengandung Oxalat yang cukup tinggi yaitu 0,1 % dari beratnya. Sedangkan buah – buahan seperti blueberry, anggur, jeruk, stoberi, kacang hijau, wortel, seledri, kopi sangria, daun bawang, mengandung 0,2 % oxalat.

Makanan yang banyak mengandung vitamin D seperti minyak ikan, kunig telur, hati, mentega, serta makanana yang mengandung tinggi kalsium lainnya seperti ikan teri dan sardine dan sayuran hijau lainnya perlu dijaga kuantitas konsumsinya. 

Jangan berlebihan mengkonsumsinya. Hindari makanan yang dibakar atau digoreng. Jika ingin yang digoreng, gunakan ekstra virgin oil tapi makanan yang dikukus jauh lebih baik bagi penderita ginjal.

Daripada mengonsumsi makanan yang tidak dianjurkan lebih baik mengonsumsi sayuran mentah seperti salad, sehingga nutrisinya terjaga. Boleh makan daging sapi atau ayam. Untuk ayam hindari bagian yang terlalu banyak mengandung lemak.

dingin

Aku hanya dapat terdiam
Terdiam diantara tratusan orang yang ada
Aku hanya diam
Aku sendiri
Aku bimbang dengan semua yang ada
Sakit yang ku rasakan kembali hadir
Hadir dikala gelap malam
Gelap yang kembali melanda saat ini
Saat aku mulai melangkah menuju tempat yang biasa
Yang biasa aku gunakan untuk merenungi
Merenungi apa yang telah terjadi hari ini
Hari dimana aku merasa kehilangan
Kehilangan teman yang paling aku sayangi
Dingin . . .
Dingin . . .
Dingin . . .
Kembali menyergap
Menyergap tubuhku yang mulai menggigil
Mengigil tanpa seorang yang menghangatkan . . .
Menghangatkan semua yang ada . . .

egois

Hu’uh semua orang sama saja egois. Hanya memikirkan diri sendiri tanpa memikirkan orang lain. Semua orang sama saja, tidak hanya shiff aku yang ternyata aku kehilangan seorang sahabat. Entah samapai kapan dia kan kembali lagi menemaniku untuk mendengarkan semua keluh kesahku yang sering aku rasakan. Aku hanya ingin menyadarkan mereka yang belum sadar agar mau berbagi dan tidak egois. Aku sendiri sempat bimbang dan menangis akan hal ini tapi aku merasakan apa yang aku rasakan tidak mendapatkan respon dari yang lain. Semua cuek dan terserah dengan apa yang aku lakukan. Hu’uh sedihnya . . .

Malam yang dingin

Malam yang semakin lembab dengan suhu yang semakin dingin
Air mata langitpu masih terurai jatuh satu persatu
Membasahi semua yang ada
Tanah yang kering menjadi becek dan lembab
Semua basah tanpa kecuali
Tumbuhan yang layu menjadi basah dan kembali segar
Sesegar bunga yang baru mekar
Semua yang aku rasakan hanya disini
Aku mersa sendiri sepi tanpa seorang teman
Teman yang setia pada saat aku beduka atau aku bahagia
Teman sejati yang aku sendiri bimbang ingin mencari dimana
Semua hanya dapat memandangku sebelah mata
Hanya sebelah mata
Mata yang selalu terbuka lebar dengan semua rasa yang ada . . .

tentang aku

 Rasa ini semakin membuatku merana, rasa sayang yang hanya adadihatiku. Aku hanya dapat berterima kasih kepada Tuhan yang telah banyak memberikan kepadaku sebuah rasa sayang walau aku tidak dapat merasakan rasa sayang dari seluruh kedua orang tuaku tidaklah penuh dan samapai usiaku duapuluh tahun. Tapi disaat usiaku baru mengijak tiga belas ini, aku sudah tidak dapat merasakan kasih sayang. Aku terpaksa bekerja untuk melupakan semua yang ada, aku menangis jika kau mengingat masa lalu ku yang sangatlah kelam. Aku hanya dapat mengingat dari lembaran-lembaran kertas yang telah aku peuhi dengan coretan yang dapat mengingatkan aku kepada masa lalu ku. Lembaran foto usang yang terpajang di dalam album ungu yang telah usang yang setia menemaniku disaat aku sedih dan kesepian. Pelarianku sekarang hanyalahkepada hal-hal yang dapat membuatku bahagia. Walaupun aku merasakan ini sebuah penyimpangan tapi aku kan memandang ini bukan penyimpangan. Yach, hanyalah sebuah penyimpangan yang terkadang aneh dan sulit untuk untuk dipahami. Aku mancintai sesama.

Rasa ini muncul pertama kali muncul sejak kakak pertamaku menikah dan aku sendiri disini. Sepi. Kedua orang tuakupun mulai tidak memperhatikan aku, semua yang aku lakukan selalu saja didiamkan saja. Tiada peduli. Sampai akhirnya aku pergi meninggalkan rumah dan mencari kebahagiaan sendiri. Orang tuaku selalu memikirkan hanya uang, uang, uang dan uang. Lupa dengan aku yang masih membutuhkan rasa kasih sayang. Akhirnya apa yang aku takutkan terjadi. Orang tuaku bercerai. Aku tidak dapat berbuat apapun. Aku hanya dapat lari, lari dan lari. Semua telah hancur melebur samapai aku hancur dan tenggelam. Aku pun mulai terpuruk dan memasuki dunia pelacuran. Aku terjerat kedalamnya, sampai sekarang.

Aku pernah ketahuan dengan apa yang aku lakukan ini tapi aku tidak mendapatkan hukum dari kedua orang tuaku. Mereka diam seribu bahasa dan hanya diam tanpa sebuah teguran. Aku hanya dikirim ke sebuah pondok pesanter. Bukannya semakin aku berbenah diri, tapi aku semakin hancur dan terlena. Yang sanagt membuat aku terpukul sekarang adalah aku berani untuk mengatakan bahwa aku adalah pecinta sesama yang menurut sebagian orang ini sangat tidak masuk akal. Aku yang pendiam ( dulu kalau sekarang telah berubah ) kini berubah menjadi garang dan tidak seperti yang mereka pikirkan. Entah berapa banyak yang telah menggunakan badanku.

Aku hanya dapat berterimakasih pada mereka yang pernah memberikan rasa sayang padaku walau tubuhku yang harus jadi imbalannya dan aku sendiri juga tidak pernah menyesal untuk melakukan itu. Aku hanya dapat berterima kasih kepada semua. Bagiku uang bukan segalanya. Aku berterima kasih karan aku telah dapat menggunakan dan mendapatkan rasa kasih sayangnya. Orang tuaku memang sudah tidak peduli lagi dengan apa yang aku lakukan. Semua terserah dengan aku. Yang aku lakukan itu sejelek apapun, aku hanya didiamkan saja. Asalakan aku tidak tejerat hukum. Yang menjadikan aku bertanya-tanya dalam hati adalah kenapa semua yang aku lakukan selalu didiamkan dan hanya diperhatikan saja? Semua memang aku yang akan merasakan semua yang aku lakukan. Aku yang menanggung. Tapi apakah begini jka semua telah dibutakan oleh harta?

cerita nelayan bagian 1

Dalam kegelapan malam yang semakin kelam. Aku sendiri disini, menatap indahanya sang malam yang sering menghantarkan banyak manusia menghadap sang mimpi yang harus diwujudkan keesokan harinya. Aku termenung diantara gelap malam. Aku hanya merenungi apa yang telah aku perbuat malam ini. Akupun menyusun semua yang akan aku lakukan esok hari sebelum sang mentari menyambut kehadiran senuah mimpiku dengan sinar hangatnya yang selalu menyapa setiap pagi menjelang. Aku sendiri diantara hamparan pasir yang mulai mendingin. Dingin yang hadir karma embun mulai membasahi bumi. Jam tangan yang dari tadi berdetak mmbawakan kesatu mas yang baru. Suara ayampun mulai berkokok dan sinar pagi yang mulai terang menyibakkan cakrawala pagi yang sangat indah. Terang benderang.
Pagi yang indah menyamabut semua orang. Pantai yang sejak semalam sepi kini mulai berdatangan para nelayan yang mencari ikan. Aktipitas yang mulai merayap ramai dan menjadikan sebuah pasar dadakan. Bau anyir ikan juga mulai membaur dengan bau keringat para nelayan yang terpanggang sinar matahari.

sunyi

siang ini terasa panas
siang yang sepi aku sendiri
hembusan angin yang lembut membawa angan-anganku
hamparan pasir nan putih serta deburan ombak yang menggelora
memecah keheningan siang ini
keheningan yang melanda diriku
tanpa seorang pujaan
ku pandang sekelilingku
hanya ada pasir
ku tatap jauh kedepan
hamparan air yang membiru
Tuhan kenapa aku sendiri?
semua yang ada berpasangan
ah jadi iri melihat burung camar yang terbang melayang berpasangan
kapan pasangan hati ku datang?

sebuah angan

angan-angan ku kembali datang
angan-angan tentang cinta
cintaku yang tertinggal di Jakarta
cinta yang membuatku menderita
cinta yang sulit untuk di mengerti?
apakah hidup itu penuh cinta?
apakah cinta itu nyata?
apakah cinta itu harus memiliki?
apakah aku pantas dicintai?
bagiku semua itu tak berguna . . .
tapi dalam hidupku
aku membutuhkan semua . . .
angan-anganku telah bekerja
bekerja membalik semua sanggahanku
akupun menangis
tapi bukan karna cinta
aku menangis karna ingin di cintai . . .

Mimpi itu telah berakhir

mimpi itu telah berakhir
berakhir bersamaan datangnya sang fajar
yang memberikan hangatnya kepada semua
mimpi itu telah berakhir
ketika kamu enggan menerimaku
menerimaku apa adanya
mimpi itu telah berakhir
berakhir sebelum aku mewujudkannya
sekarang yang ada dhatiku hanyalah . . .
hanya sebuah duka lara . . .
kesendirianku mengakhiri semua . . .
adrie terima kasih kamu telah menyadarkan aku . . .
menyadarkan untuk mengerti tentang cinta . . .
cinta yang membuat sakit . . .

lelah tanpamu

ku lelah menanti
menanti seorang kekasih
kekasih yang pernah aku banggakan
tapi kini . . .
kini semua tinggal kenangan . . .
kenangan yang pahit terasa di dalam . . .
di dalam hati dan jiwaku
semua yang kurasa tidak seperti yang kamu rasa . . .
aku sekarang bimbang
niat dalam hati aku ingin bertemu . . .
bertemu denganmu . . .
tapi apa mau dikata . . .
semua mimpi yang telah ada hilang . . .
hilang dan lenyap bersama mimpi yang telah kamu hapus . . .
aku ingat sesuatu . . .
hingga aku . . .
aku menangis

Akhirnya . . .

“ . . . Temani.. Temani aku
Temani.. Temani aku 
Bila nanti kau milikku
Bila nanti aku milikmu . . . “

Sepenggal lagu yang mewakili perasaanku saat ini. Dimana aku merasakan arti sebuah cinta yang manis dan aku ingin mendapatkannya yang sama. Sama seperti yang aku inginkan. Sebuah cinta yang selalu menemaniku disetiap langkahku. Langkahku yang sangat ringan untuk merasakan semua yang ada. Cinta yang terkadang menyakitkan tapi ternyata cinta juga membuat kita bahagia. Tidak selalu sakit karna cinta, tapi bisa saja karna yang lain. Aku hanya dapat membuat sebuah keputusan yang sangat aku inginkan. Aku ya hanya aku. Aku hanya yang seorang diri yang sedang merasakan sebuah cinta. Sebuah keabadian tentang cinta. Cinta yag terkadang membuatku sakit tapi sekarang aku sedang merasakan sebuah cinta yang membawa aku melayang ke dalam sebuah rasa yang membahagiakan. Rasa dimana aku kan membuat semua terasa indah. Indah selamanya, walau terkadang hanya sekejap dan mebawaku sakit, sakit, sakit, sakit hati. Sakit yang kini aku rasakan telah berbuah kepada sebuah kebahagian yag sangat tak ternilai.

Sayang terima kasih telah mau menjadikan aku yang terbaik dihatimu walau kamu belum mau terbuka kepada semua orang. Yang ingin aku sampaikan kepada mu hanyalah sebuah kata yang tidak berarti : “ Terima kasih telah menyayangiku dan menerimaku apa adanya. “ Ternyata aku yang seperti ini masih dapat dicintai oleh sebagian orang yang sama-sama mempunyai hati dan nurani. Aku terdiam disini sendiri setelah aku mengetahui apa yang dia rasakan. Aku terkagum dengan kerahasiaan yang dia pegang. Aku hanya ingin berkata seperti itu. Aku sayang sama kamu. Aku sayang kamu, kamu sayang aku. Hanya saling melengkapi yang aku rasakan sekarang. Rasa ini yang paling aku inginkan.

Sayangku yang selama ini aku rasakan ternyat indah juga ya. Aku yang belum pernah terbang melayang seperti ini. Karna aku dulu sering disakiti maka aku sekarang ingin selalu bahagia selamanya. Bersama mu . . .

NaFF - Bila Nanti Kau Milik Ku

“ . . . Temani.. Temani akuTemani.. Temani aku
Bila nanti kau milikku
Bila nanti aku milikmu

Mencintaimu kurasakan begitu indah
Kasih sayangmu kurasakan sungguh sempurna
Ku bahagia bila ragamu di sampingku
Ku merasa tenang bila tanganmu memelukku

Temani.. Temani aku
Temani.. Temani aku

Menyayangimu kulakukan setulus hatiku
Mengagumi membuatku merasa tenang
Ku bahagia bila ragamu di sampingku
Ku merasa tenang bila tanganmu memelukku

Bila nanti kau milikku
Temani aku saat aku menangis
Bila nanti aku milikmu
Temani aku hingga tutup usiaku

Ku bahagia bila ragamu di sampingku
Ku merasa tenang bila tanganmu memelukku

Bila nanti kau milikku
Temani aku saat aku menangis
Bila nanti aku milikmu
Temani aku hingga tutup usiaku

Bila nanti kau milikku
Temani aku saat aku menangis
Dan Bila nanti aku milikmu
Temani aku hingga tutup usiaku

Temani.. Temani aku
Temani.. Temani aku

Bila nanti kau milikku
Bila nanti aku milikmu . . . “

NaFF – Bila Nanti Kau Milik ku 

Datanglah Kepada Ku

“ . . . Datanglah sayang
Dekap tubuhku
Usap keningku
Tenangkan aku dipelukmu

Dengarlah sayang
Coba rasakan
Keluh kesahku
Penatku dan juga resahku

Karena hanya dirimu yang mengerti aku
Karena kaulah yang sanggup menenangkan aku

Genggam erat tanganku
Buat aku tersenyum
Wahai...
Kekasih hatiku . . . “

Tapi kenyataan yang aku rasakan tidak seperti ini. Aku sendiri semakin bimbang dengan semua ini. Aku merasakan sakit yang lebih saat aku mengetahui bahwa aku dihianati. Aku tidak pernah berpikiran untuk memiliki mu. Aku hanya ingin sebuah kesetia yang pernah kamu bicarakan. Aku tidak ingin semua yang ada hanyalah sebuah mimpi. Mimpi yang telah kamu berikan kepada semua orang yang pernah kamu beri cinta. Aku yang telah merasakan apa yang kamu ingin katakan dan apa yang ingin kamu katakan. Aku hanya ingin mengingatkanmu.

Mengingatkan atas apa yang pernah kamu ceritakan kepadaku. Aku hanya ingin kamu tidak mengulangi lagi tentang apa yang telah kamu rasakan. Yang sekarang kamu rasakan adalah awal dari apa yang akan kamu dapatkan. Terkadang kamu menikmati rasa yang sangat bahagia dibalik penderitaan orang lain. Sedangkan suatu saat kamu akan mendapatkan rasa sakit itu dan kamu berpaling darinya sedangkan kamu telah mengetahui sebab dan akibatnya. Sayang dan cinta yag sekarang kamu miliki ini akan berubah dengan cepat. Secepat yang kamu rasakan sekarang.

Aku hanya ingin mengingatkan jika kamu memang masih ingin diingatkan. Aku tidak mau ada orang yang aku sayangi itu menderita tapi jika semua itu dari perbuatan dia sendiri akupun akan mnegikhlaskan semua yang ada. Aku tidak dapat merubah takdir Tuhan. Aku kan selalu membuat diriku bahagia walau aku terasa sakit sekali akibat perbuatanmu itu. Aku hanya dapat membaca dari apa yang akan terjadi. Aku tidak ingin memaksa semua berjalan seperti yang aku mau. Yang aku mau hanyalah sebuah cinta. Dimana cinta itu tidak akan menyakitkan tapi kenyataan berkata lain semua telah menyakitkan. Tidak seperti apa yang aku rasakan dan aku inginkan.

Pernah Patah Hati

Siapa bilang aku tak pernah patah hati
Siapa bilang aku selalu dapat yang aku mau
Hari ini ku beranikan diriku
Bilang pada semua bahwa aku sedang patah hati
O . . . sakit, sakit, sakit tak dapat cinta yang aku ingin
Bantu aku sobat ‘tuk lupakan dirinya . . .
O . . sakit, sakit, sakit tak dapat cinta yang aku ingin
Dan itu semua kesalahanku . . .
Siapa bilang aku selalu bahagia
Diluar aku selalu tersenyum dan didalam aku menangis . . .

ayang Irwan

tentang dia

Airpun Meluap

Siang yang teramat terik dan panas
Yang terkadang banyak dicari saat musim hujan tiba
Musim yang tidak menentu
Merusak semua taaman yang ada
Padi yang roboh terkena tiupan angin
Musim kali ini tidak begitu jelas
Kadang hujan kadang panas
Ketika hujan semua minta panas agar tidak terjadi kebanjiran
Tapi ketika panas . . .
Semua minta hujan . . .
Tuhan telah memberikan secara adil dan teratur
Teratur sesuai siklus yang ada
Tapi ulah manusia sendiri yang merubahnya
Pohon-pohon ditebangi
Tanah-tanah pertanian dan resapan air ditanami
Ditanami gedung-gedung beton bertingkat tinggi
Hingga jika hujan datang 
Airpun akan kemana-mana
Karna tidak dapat diserap kembali oleh tanah 

Berbagi

Aku sangat bahagia walau aku sangat lelah. Aku mendapatkan sebuah hal yang sangat aku ingin kan. Aku hanya ingin berbur untuk memberikan tubuh ini kesempatan beristirahat juga karna aku juga tidak dapat memaksakann semua kehendakku kepada tubuhku. Setelah aku pikir tubuhku juga membutuhkan istirahat sejenak. Mungkin dua atau tiga jam seperti biasa yang selama dua hari ini aku tidak mendapatkan waktu istirahat yang aku inginkan tersebut. Habitatku mulai berubah semenjak aku mendapatkan banyak shiff malam.

Tapi aku sendiri merasa enjoy dengan semua. Bukan seperti beban yang sebagian orang merasakan itu adalah pekerjaan. Bagiku, semua yang aku jalani ini hanya untuk mengisi waktu luang dan sedik demi sedikit mempunyai uang yang ingin aku gunakan untuk bersenang-senang dan akau ingin mempunyai satu benda yang sampai sekarang belum terwujud. Aku hanya ingin menjadikan semua berasa lega. Kerja sama dengan tidak kerja karna aku merasakan satu keasikan tersendiri diantara pekerjaanku sebelumnya. Aku dapat membuah rasa yang ada di dada ini semakin kecil dengan yang sebelumnya. Aku senang denagan aoa yang aku jalani saat ini walau aku sendiri mesakan ada yang membuat aku beda disini. Asik dan klop dengan hobiku selama ini. Aku tidak pernah menyesal kerja disini, aku malah sangat bahagia karna aku dapat ilmu baru. Ilmu yang sangat berharga dan terkadang tidak akan kita dapatkan dari belajar di formal. Aku selalu berusaha untuk belajar dari orang lain yang telah mempunyai banyak pengalaman.

Pengalaman uyang sangat berharga, terkadang dari sebuah kesalahan kita dapat menjadikan yang lebih baik dari sebelumya walaupun itu diambil dari pengalaman orag laian yang tentunya malah lebih berharga. Berhaga dari semu yang dapat kita beli dengan uang. Sebuah pengalam tak dapat kita beli dan tak dapat kita perbuat karna itu semua muncul dikarenakan sebuah kesalahan yang tidak disengaja.

Aku hanya dapat berterima kasih kepada semua yang telah mau berbagi denganku sebuah pengalaman yang tak akan dapat aku hargai berapa harga untuk sebuah pengalaman yang ini dan itu. Tentu semua akan berbeda dan sebuah pengalaman akan dapat merubah hidup kita dari yang nol bisa jadi itu yang terbesar dan yang terbaik dibandikan dari sebelumnya. 

Yang telah bersedia berbagi certita dengan aku dan berbagi pengalamana denganku, aku berterima kasih karna tanpa adanya hal tersebut aku tidak dapat menjadi seperti ini. Menjadi yang sanagta ku inginkan dan mungkin juga yang diinginkan oleh sebuah kesatuan dari dalam jiwa ini. Segalanya hanya untuk berbagi penglaman dan untuk saling melengkapi saja karna kita memang ditakdirkan untuk saling melengkapi.

Dunia ku

" . . . wishing you all the joy and hoping all your dreams come true in this day . . . "

Kalimat sederhana yabg selalu muncul disetiap hari peringatan. Hari ini pun aku meneringati apa yang mereka ingin peringati. Usiaku telah berkurang detik ini dan detik-detik selanjutnya. Aku hanya dapat berserah diri kepada sang pencipta. Aku hanya dapat menunggu apa yang akan terjadi beberapa detik kemudian karna aku sendiri tidak dapat megetahuinya maka aku hanya dapat berdoa agar semua baik dan berjalan sesuai dengan yang diharapkan. Aku hanya ingin berbuat baik. Saat sang mentari telah menghilang kedalam peraduannya, malampun datang menghampiri semua dan hari akan segera berganti. Usia ini berkurang kembali dan semakin dekat akan kembali. Kembali pad-Nya. Aku sekarang telah mengerti tentang cinta. Yang terkadang bagi sebagian orang cinta tabu untuk dibicarakan tapi aku hanya ingin tahu tentang cara cinta mencintai dan dicintai. Aku tidak ingin kembali terjebak kedalam hal yang sama dua kali. Aku harus bisa berubah, berubah menjadiu lebih baik walau aku merasa ada hal yang telah hilang dari kehidupanku yang semestinya. Aku hanya ingin merasakan nikmatnya penyimpangan tapi sekarang aku ingin kembali merasakan nikmatnya bisa kembali merasakan yang tidak menyimpang, normal. 

Yach, aku ingin kembali normal seperti sedia kala, seperti sebelum mengenal dunia yang seperti ini. Dunia penyimpangan yang telah aku rasakan terlalu jauh. Dan jauh sekali dari apa yang dulu aku inginkan. Aku sekarang harus mulai berubah dan mulai menjadi yang terbaik buat diriku sendiri. Aku kan berusaha pergi meninggalkan dunia yang abnormal ini. 

Tofu - Hidup Cuma Sekali

gunakan hidup ini dengan sebaik-bainya

Band Q

semua personil kecuali aku

Sudut Pandang Pertama ( fiksi )

memandang langit yang mulai menghitam kelam. Tak seperti biasanya malam ini dilangit dan diluat sana. Aku hanya diam memandang semua kesepian yan mkenghampiriku malam ini. Aku tidak hanya sendiri disini, aku bersama dengan banyak orang yang mungkinmerasakan hal yang sama. Aku hanya dapat tersenyum simpul saat seekor kunang-kunang dating menhampiriku. Memberikan cahaya yang terang saat aku berada di kegelapan malam ini. Aku hanya ingin menjadi manusi yang berguna untuk semua yang ada. Menghangatkan dan dihangatkan. Tapi aku belum bias mendapatkan semua itu. Aku masih mencari, mencari dan mencari. Tiada salah aku mulai membuka pergaulanku dengan yang tidak wajar, karna aku tidak mau semua terbatas, aku ingin terbangbebas. Seperti burung yang tiada pernah dia tersiksa dengan apa yang dia inginkan. Aku kan terbang bebas mengarungi semua yang aku inginkan karana aku ingin berubah. Berubah menjadi yang terbaik.

Angin malam dan tetsen embun mulai membasahi daun-daun yang seharian kring tertimpa sinaran sang surya. Aku sangat bersyukur dengan karnia tuhan yang diberikan kepada ku saat ini, karna aku masih dapat merasakan hal yang sangat jarang orang lain dapatkan. Aku hanya dapt berdiri disini. Berdiri diatas hamparan rumput yang sekarang telah basah oleh embun yang terbawa udara yang lembab saat ini. Saat aku merasakan semua aku melihat bayangan yang berbeda. . baying yang ada di bemakku. Sekarang akku banyak sekali melihat kunang-kunagn yang semakin banyak mengelilingi tubuhku. Semakin banyak dan banyak.

Aku semakin banyak melihat kunang-kunang yang mengelilingiku, panadangan mataku yang mulai kabur dab menghitam. Aku hanya dapat melihat indahnya kegelapan yang semakin gelap dan gelap. Aku merasa melayang diudara terus melambung tinggi hingga jauh entah keman. Sementara itu ragaku jatuh perlahan menyentuh rumput yang basah oleh embun malam ini.. 

semua yang ada

Tangisku kembali lagi ketika aku teringat masa laluku. Masa dimana aku tumbuh dan berkembang didunia yang tidak aku inginkan. Semua yang pertama kali aku coba dan rasakan membawaku terbang kedunia pelacuran ini. Aku memanglah seorang pelacur tapi aku juga manusia yang masih mempunyai rasa dan karsa. Aku juga berharap agar cepat berakhir dari kehidupanku. Aku ingin segera mengakhiri semua ini. Aku hanya sendiri disini. Awal sebuah kebahagian yang aku. Penyimpangan yang terasa enak diawal tapi g akan enak di akhir sebuah penantian ini. Aku disini sendiri hanya untuk sebuah penantian. Penantian yang belum tahu akan berujung dimana. Aku hanya ingin menjadikan semua ini sebuah keabadian yang akan lekang oleh lintasan sang waktu. Aku hanya ingin menjadikan dia yang terbaik.

Tawaku mulai membara siang ini, menambah semakin panasnya rasa yang aku pikirkan. Udara siang ini yang membawa semakin panas dan terbakarnya kulitku. Akupun hanya terdiam dan tampa seorang teman yang menemani. Semua telah aku lakukan untuk semua ini. Aku hanya ingin kembali, kembali keopada kehidupanku yang normal. Normal seperti saat pertama kali aku dilahirkan. Aku hanya dapat berdoa agar tuhan bisa memberikan aku yang terbaik. Terbaik bagi semua. Aku hanya ingin seperti apa yang diinginkan oleh mereka, mereka yang mempunya kebebasan yang berguna untuk semua.

Aku hanya dapat berharap jika kelak aku nikah aku tidak akan mengekan semua buah hatiku yang aku miliki tak kan aku kekang kedalam sebuah perangkap emas ytang mugkin saja aku miliki. Aku hanya ingin menjdi yang terbaik diantar semua.

Teruntuk Tante Sham VDA

Pagi ini aku sangat bahagia
Di Jum’at pagi ini aku telah tersadar
Sadar dengan semua yang aku
Aku perbuat
Aku perbuat selama ini itu salah
Aku sadar sekarang 
Terima kasih Tuhan
Terima kasih tante Sham VDA
Terima kasih telah menyadarkan aku 
Menyadarkan aku untuk kembali ke jalan Tuhan
Tante Sham VDA terima kasih 

“ pagi ini milik semua . . . pagi ini anugrah yang terindah . . . karna kita tidak tahu kapan akan berpulang . . . mari saling mengingatkan dan diingatkan kepada yang lebih baik . . . “

Menghitung hari

  “. . . menghitung hari detik demi detik
menunggu itu kan menjemukan
tapi ku sabar menanti jawabmu
jawab cintamu . . . “

Yach aku hanya ingin menginjakkan kaki ku ke Ibu kota. Yang sebagian orang berkata itu lebih kejam daripada ibu tiri. Tapi ternyata aku sendiri mengalami yang lebih buruk dari itu. Aku merasakan Ibu kota tidak begitu kejam hanya sadis yang ku rasakan. Aku sendiri mempunyai seorang ibu tiri yang minta ampun juteknya tapi aku yakin itu semua pasti demi kebaikkan aku alau aku terkadang banyak yang cek-cok dibandingkan akurnya. Tapi, aku sangat menghargai semua yang ada. Aku hanya ingin kebebasan ku tidak dibatasi dan aku hanya ingin menjadi bebas, seperti burung-burung yang berterbangan bebas, tanpa ada ikatan, tapi apakah aku bisa ?

Sayang tunggu aku di Jakartamu . . .
Aku kan lari dari Jogja hanya untuk mu . . . hanya untuk mu . . .

Cerita Ku

Aku sendiri semakin bimbang disini, diantara banyak pilihan yang harus aku pilih. Yang menjadikan aku seperti ini. Ingin ku berlari entah kemana untuk berlari. Berlari untuk semua. Berlari dari kenyataan yang aku belum siap dan tuntutan orang tua yang semenjak aku lulus sekolah dan berkerja ini selalu menuntut untuk selalu mempunyai seorang pendamping hidup. Kenyataan yang ku hadapai aku belum bisa mencinta seorang wanita. Aku memang pernah menjadi incaran para wanita, tapi apa yang ku lakukan pada mereka? Aku menjauh, menjauh dan menjauh. Aku sendiri disini ditemani isak dan tangisan. Air mata yang selalu mengalir tak berhenti ini seakan membuat anak-anak sungai diwajahku. Rasa lengket mulai merayap diwajahku setelh aku berhennti meneteskan air mata hanya untuk minum.

Aku sekarang sangat bimbang dengan keadaanku. Keadaan diantara dua pilihan yang sangat menekan hidupku sekarang. Aku telah mencoba untuk mencintai wanita, tapi apa daya belum bisa. Aku hanya dimanfaatkan sebagai sebuah pelarian. Sakit, sakit, sakit dan sakit hati ini ketika aku mengetahui aku hanya sebagai sebuah pelarian. Aku pun melarikan diri dari semua ini tapi kenapa aku hanya untuk di sakiti? Aku sekarang hanya dapat berpikir positip bahwa aku akan selalu berpikir untuk membahagian yang telah membuat aku sakit. Aku tidak pernah merasa sakit. Aku hanya ingin menjadi yang terbaik pada semua orang yang telah membuat aku seperti ini. Aku hanya ingin berterima kasih kepada semua, Tuhan lindungilah semua yang ada telah membuat aku sakit dan bahagiakan mereka semua Tuhan. Hanya kepada-Mu lah aku memohon . . . Terima kasih Tuhan 

bimbang

Cinta itu indah
Cinta itu sakit
Buatku ku itu nyata
Buatku ku itu semu
Aku ingin dicintai
Aku tidak ingin dicintai
Karna hidup itu untuk cinta
Karna hidup itu bukan untuk cinta

doa ku

Selamat pagi dunia . . .
Selamat pagi semua . . .
Selamat dan terima kasih Tuhan
Terima kasih atas nikmat yang Engkau berikan
Tuhan, aku bersyukur karna Engkau . . .
Engkau yang masih rela memberikan udara yang segar
Dan nikmat ini secara gratis . . .
Tuhan, terima kasih . . .
Rasa syukur ini akan aku bawa hingga aku . . .
Menjelang ajalku yang telah dikat ini . . .
Tuhan, bangunkan aku lagi jika aku telah tertidur . . .
Aku belum siap dengan semua ini
Tapi aku mohon Tuhan . . .
Jangan tidurkan aku untuk selama-lamanya sekarang
Tuhan, 
Aku masih penuh dosa , , ,
Berikanlah aku sehari saja untuk bertaubat . . .
Untuk memaafkan orang yang pernah aku sakiti
Dan untuk memaafkan orang yang telah menyekitiku
Tuhan,
Berikanlah semua kebaikan-Mu kepada mereka
Mereka yang telah membuatku sakit dan mereka
Yang membuatku bahagia . . .
Tuhan, bahagiakan mereka semua . . .
Hanya pada-Mu aku memohon semua ini
Hanya kepada-Mu lah aku akan kembali . . .
Ampunilah aku
Ampuni aku, 
Ampuni aku, Tuhan . . .
Hanya Engkau yang pantas mendengarkan semua 
Semua keluh kesalku
Semua yang aku rasa 
Tuhan, aku mohon ampunilah dan bahagiakan mereka semua . . .
Tuhan kabulkanlah doa ku ini . . .
Amien . . .

Why About Love

Kenapa cinta sulit untuk dimengeti
Kenapa semua berawal dari cinta
Akan selalu berakhir dengan sebuah pilihan
Pilihan yang terkadang menyakitkan
Yang dimana aku harus selalu tersakiti
Aku bahagia semakin banyak yang menyakiti aku
Karna aku banyak diperhatikan orang yang terkadang sulit
Sulit untuk aku dapatkan . . .
Terkadang hanya satu yang ingin aku larikan
Lari dari dalam bayang illusi
Yang selalu aku kejar
Aku kejar . . .

suaraku

Saat keresahan mulai melanda 
Hati yang mulai beku 
Beku bagaikan bongkahan es yang membatu
Hembusan angin yang mendayu-dayu
Menghantarkan daun yang akan segera 
Terbang dan jatuh meninggalkan dahannya 
Suara burung gereja yang memecahkan keheningan pagi ini
Membuatku kembali semangat
Semagat untuk melalui hari yang baru 
Hari yang akan semakin indah dengan kehangatan
Senyum ku kembali datang
Datang memberiku semangat . . .

Penyesalanku

Ya rasa rindu ini kembali hadir di dalam rasa sepiku. Dunia yang seharusnya jauh dari ku kini telah datang mendekat memberikan sebuah kenangan akan masa lalu yang sangat curam. Tanpa rasa kasih sayang yang telah lama menghilang, menghilang entah kemana. Aku hanya dapat terdiam dan terpaku dipojok kamarku. Kamat yang sangt sempit dan penuh dosa yang aku perbuat sebelumnya. Aku hanya dapat memandang seluruh isi kamar dari pojok bawah tempat tidurku setelah semalam aku bercinta. Bercinta dalam mimpi.

Impianku untuk mendapatkannya ternyata sangat besar walau aku tidak tahu harus berbuat apa. Aku hanya dapat pasrah menunggu waktu untuk menghantarkan aku kedalam pelukkannya. Pelukkan yang sangat aku inginkan dan aku harapkan. Semua itu berasa hanya illusi yang mungkin hanya ada dalam anganku tapi kenyataannnya ini benar-benar ada di alam nyata bukan dunia hayal.

Tuhan terima kasih atas semua yang telah diberikan kepaku. Rasa syukur ini terus mengembang di dalam jiwa dan ragaku. Hitungan hari ini terasa sangt cepat berlalu. Sudah tidak terasa tanggal telah berlalu dan menunjukkan pertengah bulan, yang berarti tinggal beberapa hari lagi aku akan bertemu dengan sang pujaan hati yang tertinggal di Jakarta.

Jakarta yang terkenal dengan kekejaman yang sangat amat ini. Aku pun pernah merasakan selama enam bulan. Watu yang luamyan lama bagiku. Yah pertama kali kesana sendiri tanpa ada seorang yang menemani dan yang pasti aku hanya sendiri. Aku yang hanya seorang yang ingin mengetahui dunia luar yang bebas, tanpa ikatan yang harus aku jalani dan aturan orang rumah yang sangat beribet. Aku pun memulai devbut pertamaku. Petualanganku yang membuat aku seperti ini. Hanya untuk sebuah kebebasan aku harus melarikan diri dari rumah. 

Dua minggu pertama aku sangat rindu tapi rasa rindu itu akn hilang sendiri saat aku mempunyai kesibukan baru, yah . . . aku terlanjur jatuh kedalam jurang hitam. Jurang dimana aku mulai berani menjual tubuhku ini kesemua orang yang membutuhkan. Tapi aku hanya melayani untuk dipelihara bukan untuk dinikamti. Aku belum rela tubuh ku yag belum berdosa ini dipakai untuk orang lain.

Beberapa bulan kemudian aku memberanikan menjual yang lebih tapi aku tetap tidak rela sampai akhirnya aku mendapatkan sebuah kenangan buruk tentang hal ini. Ketika aku kembali dari melacur aku pulang ke kost dan seperti biasa sahabat karibku ada disana. Saling berbagi certa dan pengalaman yang telah aku dan dia jalani selama ini. Tak terasamalam semakin larut dan dinginpun menyergap kita berdua. Hanya ada kita berdua. Seperti biasa kau setiap mau tidur selalu menggunakan celana pendek atau bahkan hanya menggunakan celana dalam.

Kisah inipun terjadi malam itu aku sangat lelah sekali dan aku tertidur degan pulas tanpa memperhatikan apa yang dilakukan dia kepadaku. Aku merasakan tubuhku semakin berat dan ada desahan napas yang panajng diatara bibirku. Aku pun hanya dapat pasrah mendapatkan hal yang belum pernah aku rasakan ini. Rasa yang ada di dalam tubuhku berbeda antara aku menikmati dan aku menolak tapi inikah yang aku rasakan? Berhubungan dengan seorang cowok?

Rasa yang ada di dalam diri ku tidak dapat aku bendung lagi hingga sekarang aku masih mencari seseorang yang dapat menerima aku apa adanya. Aku hanya dapat pasrah pada keadaan tapi kau tidak akan meyalahkan siapapun. Aku tidak akan meyalah apa dan kenapa bisa begini. Aku hanya ingin dihargai jika aku masih mengharagi orang lain. Aku tidak akan berbuat sekeji itu jika aku hanya ingin mendapatkan sebuah kebahagian yang sekarang dan entah samapai kapan aku akan mendapatkan dari orang tuaku sendiri. Aku semakin bimbang dengan semua yang ada dan sedang aku jalani ini.

Keinginanku yang terbesar saat ini adalah aku mendapatkan kasih syang yang utuh dari semua orang tuaku yang entah sekarang dimana. Aku hanya dapat mencar dan mencari walau aku harus terjun dan tenggelam di dunia yang tidak aku kenal sama sekali. Aku hanya ingin mendapatkan sebuah rasa yang sangat tentram disini. Tanpa adanya rasa salng menghina. Aku hanya ingin seperti semua yang ada. Normal. Tapi apa daya semua sudah terjadi dan aku tidak bisa merubah yang ada.

Tuhan rubahlah keadaan aku yang sekarang menderita karna jeratan kasih sayang yang tidak semestinya ini terjadi padaku.

Aku mohon tuhan . . . .
 

                                                                                                Yogyakarta, 15 April 2009

Kangen

Kangen, kangen, kangen, kangen. Hu’uf perasaanku ini. Kenapa, kenapa, kenapa. Pertanyaan yang akan selalu muncul dari sebagian orang yang mempertanyakan aku. Aku hanyai ingin menegtahui semua yang ada dalam diriku dan diri dia tapi . . .
Tapi aku belum bisa melakukan semua ini. Aku hanya dapat pasrah dengan semua yang ada. Ada yang benci dengan ku tapi ada juga yang sayang dengan aku. Semua memandang aku berbeda tapi itulah kenyataan yang ada semua berbeda. Tidak akan ada yang sama dari setiap individu yang ada di sekeliling kita. Semua memiliki ciri yang khas. Aku sendiri terkadang memandang sebelah semua itu tapi sekarang aku sadar dengan semua yang ada. Semua berbeda. Aku juga telah tumbuh dewasa. Bertambahnya angka pada usiaku, yang berarti semakin dekat jugalah aku dengan panggilan tuhan yang hanya tinggal menunggu karan aku sendiri tidak tahu kapan akan berpulang kepada-Nya.

Sekarang ini aku sedik bimbang dengan pilihan yang ada. Aku hanya ingin merasakan semua yang belum pernah aku rasakan dan terkadang aku juga ingin merasakan yang merka rasakan. Hanya sebuah mimpi yang duliu terpendam akhirnya dapat aku wujudkan dengan penuh pengorbanan yang tidak sedikit tapi aku telah merasakan semua yang ada.

Ya, dari sebuah rasa yang dulu aku pendam dan aku mimpikan akhirnya terwujud. Tuhan maha adil dan maha mengetahui apa yang diinginkan hamba-Nya. Walau terkadang yang kita inginkan tidak akan langsung dapat seperti yang kita inginkan. Seperti kita minta seekor kupu-kupu yang indah, Tuhan memberikan kita seekor ulat bulu yang sangat mengerikan tapi jika kita cermati dengan sesama apa yang Tuhan berikan kepada kita itu ada manfaatnya. Semua tidak akan sia-sia.


“ Tuhan, aku hanya ingin satu saat ini. Aku ingin semua yang dekat aku bahagia. Semuanya tanpa kecuali. Ya, Tuhan kabulkan doaku ini “. Hanya itu yang dapat aku ungkapkan karna aku hanya menginginkan kebahagian yang selama ini entah hilang kemana. Semua telah hilang sejak kepergiannya.

Keluh ku

Tanpa seorang kekasih 
Hari ke hari ku lewati dengan kesunyian
Kesunyian didalam hidupku . . .
Yang aku sendiri tidak mengerti sampai kapan
Ini kan usai . . .
Aku,
Hanya dapat berserah kepada tuhan 
Tuhan yang memberikan kehidupan padaku
Tuhan,
Ampunilah dosa hamba-Mu ini
Dosa yang telah aku perbuat begitu banyak
Tapi aku yakin . . .
Tuhan Maha Pengampun . . .
Aku yakin dengan itu . . .

Air

Malam semakin dingin dengan semua yang ada
Sepi sendiri disini
Hanya aku sendiri yang ditemani
Oleh buliran air hujan yang membasahi
Membasahi tanah yang telah kering
Bau tanah yang khas pun kembali mengudara
Khas yang menusuk hidung
Menusuk semua yang ada
Yang hanya muncul ketika air membasahi bumi
Air yang seharusnya datang pada musimya
Tapi kita semua
Merubah semua yang ada . . .

Mengatasi Cemburu

Dalam hubungan cinta, perasaancemburu selalu ada. Sebab itu bagian dari bentuk rasa cinta antar pasangan. Masalahnya, jika seorang kelewatan cemburuan kepada pasangan bukan kemesraan yang muncul tapi bisa pertengkaran yang tak berujung usai dan bisa berakhir dengan tragis.

Perasaan yang “ over dosis “ memang menyebalkan tidak hanya yang dicemburui tapi yang dicemburui. Yang cemburupun sebenarnya tidak suka, tapi sulit mengatasinya karna itu perlu kiat khusus. Ingin tahu tidak ?

Cemburu biasanya muncul karna rasa tidak aman ( insekuritas ) dalam diri seseorang atau juga tidak percaya diri dan ada trauma masa lalu.

Hal yang harus di lakuakan

1. Harus mencintai diri sendiri
2. Lupakan kenangan masa lalu
3. Bersikap adil
4. Jangan membandingkan
5. Beri kepercayaan pada pasangan