Hidup Sehat, Jauhi Stress

1. 
   Jangan menjadi pecandu kopi. Lebih baik minum air putih. Sebab kafein yang berlebihan di kopi, menjadikan pemicu timbulnya stress.
2. Perbanyak konsumsi makanan bergizi, terutama buah dan sayur. Jangan membiasakan diri pakai yang instan.
3. Jangan asal diet. Pola makan yang sembarangan juga membahayakan kesehatan serta lambung dan mudah didatangi stres.
4. Biasakan sarapan pagi.
5. Tidur yang cukup. Kurangi bergadang.
6. Olah raga yang cukup.
7. Lawan rasa cemas dengan keberanian.
8. Jangan menghindari masalah atau mendiamkannya. Cari solusi yang tepat